Camping Tips

Nogle farer, der kan opstå ved camping?

• Menneskelige faktorer
• Miljø
• Klima
• Blandede faktorer

Krisestyring forårsaget af menneskelige faktorer

• Forlade holdet

I naturen er det meget farligt at forlade holdet.

For at undgå denne situation skal disciplin understreges igen og igen før afgang; en viceholdleder skal udpeges til at tage over.

Når individuelle holdmedlemmer midlertidigt forlader holdet på grund af fysisk nedgang eller andre årsager (såsom at gå på toilettet midt på vejen), skal de straks underrette det forrige hold om at holde pause, før de stopper, og arrangere en særlig person til at ledsage det individuelle holdmedlem, der forlader holdet. Uanset situationen skal der være mere end to personer. Det er strengt forbudt at handle alene.

Samtidig skal man være forberedt i tilfælde af, at man forlader holdet:

1. Alle holdmedlemmer skal være klare over den daglige distance og tid til at nå destinationen, og de må ikke stole på lederen og følge blindt.
2.  Alle skal medbringe nødvendigt personligt udstyr som kort, kompas, kedler, mad, lamper og førstehjælpskasser. Der må ikke opstå situationer, hvor flere personer deler visse udstyr.
3. I tilfælde af at forlade holdet, hvis du er overbevist om, at du kan fortsætte til din destination, skal du fortsætte fremad, indtil du møder dine holdkammerater (anbefales ikke); hvis du har begrænset fysisk formåen eller er for panisk, bør du blive, hvor du er, og derefter finde en måde at vende tilbage til gruppens rute eller det sidste lejrsted for at finde tilflugt og vente på redning fra holdkammerater.
4. Holdlederen skal altid være opmærksom på at tælle antallet af personer. Når det opdages, at nogen har forladt holdet og ikke er vendt tilbage, skal han straks arrangere hele holdet til at vente på stedet eller sende nogen ud for at lede.

• Faret vild

I et vildt miljø uden for de slagne stier. Især i skove, hvor buske vokser, eller hvor der er store sten, er det let at fare vild uden at opdage det, fordi du ikke kan se fodsporene. Nogle gange kan man fare vild i regn, tåge eller aften på grund af manglende sigtbarhed.

Når du farer vild, må du aldrig gå i panik og gå rundt. Det vil kun gøre dig endnu mere forvirret. Først og fremmest skal du være stille. Hold en pause. Prøv derefter at finde et sted, du er sikker på. Lav mærker undervejs. Og noter placeringen af disse mærker i din notesbog.

For at undgå at fare vild igen, efter at være vendt tilbage til et sted, hvor du er sikker, prøv igen ved først at vælge din retning. Lav mærker undervejs og vær opmærksom på det omkringliggende terræn, landskabsformer eller naturlige genstande, indtil du finder den rigtige retning, og udsend et nødsignal på et passende tidspunkt.

• Kunne ikke nå lejren som planlagt

Når du udfører feltaktiviteter, og det er senere end det planlagte tidspunkt, og himlen bliver mørk, før du når destinationen, skal følgende foranstaltninger tages:

1. Hvis afstanden er tydelig, den nuværende position også er sikker, og destinationen ikke er langt væk, kan du tænde lysene og fortsætte.
2. Men hvis andre ugunstige omstændigheder opstår, såsom regn og temperaturfald, eller man farer vild og ikke kan vende tilbage til udgangspunktet, eller hvis et af holdmedlemmerne er syg. Eller hvis det er farligt at bevæge sig i mørke, bør man beslutte at overnatte på stedet som en forsigtighedsforanstaltning. På dette tidspunkt, hvis du har et telt og leder efter et sted, hvor du kan slå lejr, kan du slå lejr på den sædvanlige måde. Men hvis du ikke har et telt med eller terrænet er på en skråning og ikke kan slå lejr, bør du tage så meget tøj på som muligt og holde varmen. Hvis du har mad og kogeudstyr med, kan du lave mad.
3. For at forhindre ulykker er det nødvendigt at udvikle vanen med at medbringe rigeligt med vand og nødproviant.

• Mød en giftig slange

Når man møder en giftig slange i naturen, sker det ofte i følgende situationer: ved et uheld at træde på en slange; rive en gren og røre ved en slange; finde en slange, når man pakker en rygsæk sammen om morgenen; og så videre.

Dette skyldes, at fodgængere trænger ind i slangernes territorium. Disse utilsigtede kontakter vil forårsage stor panik, og hvis man bliver bidt af en giftig slanges instinktive selvforsvar, er det meget farligt. Foranstaltningen til at forhindre slangebidskader er at medbringe en stok og skræmme slangen væk, mens man går, fordi slanger sjældent angriber mennesker aktivt og vil forlade stedet klogt, når de bliver forskrækkede. Hvis du finder en giftig slange, er det bedst at undgå den. Det er den bedste måde at undgå bid på.

Derudover, når du udfører udendørsaktiviteter, især på steder hvor slanger ofte forekommer. Bare bær en hat, en langærmet jakke og bukser med stærk fodbeskyttelse og robuste støvler. Og medbring slangegiftmodgift. Når du skal fange eller dræbe giftige slanger, prøv at bruge sten eller "Y"-formede grene til at slå eller kontrollere hovedet på den giftige slange, prøv ikke at røre slangen med hænderne, og læg slangen i en stofpose. Fordi hugtænderne på den giftige slange er bøjede indad, er det ikke let at skade folk i stofposen (bemærk: at fange en slange er meget farligt, prøv det ikke let).

• Mød et dyr

Bortset fra sultne kødædere eller sårede dyr. Almindelige dyr angriber sjældent mennesker aktivt. Så længe vi ikke invaderer dem, vil de ikke angribe. Det er dog ret farligt, når vi mødes på en smal vej, eller når den mad, vi bærer, tiltrækker dem. At tale højt og puste i en fløjte, mens man bevæger sig, vil forskrække nogle vilde dyr. De vil forlade stedet klogt. Hvis du uventet møder bjørne, vildsvin og andre vilde dyr, skal du ikke blive alt for panisk. Se langsomt på dem, bliv ved med at smile og træk dig tilbage.

Hold dig væk fra dem, nogle gange går dyret væk af sig selv. Når du møder ulve eller vilde hunde, skal du ikke vende dig om og løbe væk. Du bør sætte dig på hug og samle sten og træpinde op. Og vende ryggen mod en stenmur eller et stort træ for at forhindre, at de angriber bagfra, og vente på muligheden for at klatre op i træet for at søge tilflugt.

•  Myggestik, igleplager

Der findes to slags myg, der bider mennesker:

Den ene er blodsugende insekter som myg, fluer og knott. Efter stik er det ikke kun uudholdeligt, men spreder også alvorlige sygdomme som malaria og encephalitis. Forebyggelsesmetoden er at bruge myggespray eller myggespiraler, men det forurener miljøet. Den relativt miljøvenlige metode er at ryge eller bruge naturlige insektafvisende planter som tuberkulose og medicinsk krysantemum. På steder med mange myg og hestefluer bør man i det mindste grundigt vaske hele kroppens hud med sæbe hver dag, og man bør bære myggeafvisende midler som vindafvisende olie.

Den anden er bier, hvepse, Vespa osv. Efter at være blevet stukket af en bi, hveps eller Vespa, vil du først føle smerte, og derefter vil såret hæve og blive betændt. Efter et bistik er der normalt sække tilbage i såret. Du bør skrabe det ud med en kniv og vaske såret med sæbe og vand. Personer, der er tilbøjelige til anafylaktisk chok, bør altid bære medicin og fortælle andre, hvordan de skal bruge denne medicin i en nødsituation efter at være blevet stukket.

• Stenfald fra høj højde

Hvis du støder på et alvorligt stenfald, skal du udnytte det hul, hvor stenfaldet stopper, og hurtigt flygte fra stedet. Du bør på forhånd finde store sten eller hjørner, der kan beskytte mod stenfald, for at passere. Det er bedst at beskytte hovedet ved at bære noget beskyttelsesudstyr (såsom hjelme, tykt tøj, træplader, jerngryder osv.).

Vi bør gøre vores bedste for at undgå stenfald forårsaget af menneskelig aktivitet. Hvis du ved et uheld rører ved en sten på et stenrigt sted, skal du råbe "Pas på stenfald" og advare folk nedenfor for at undgå alvorlige ulykker. Når holdet møder et skråningsområde, der kan forårsage stenfald, skal der holdes en sikker og passende afstand.

• Kraftig regn

Når man møder kraftig regn, skal holdlederen træffe en hurtig beslutning baseret på vejstrækningen, regnmængden og holdmedlemmernes fysiske tilstand om at fortsætte marchen eller undgå regnen.

1. Når man fortsætter fremad, skal der på grund af kraftig regn, der påvirker sigtbarheden, lægges mere vægt på at identificere retninger. Regn og våde veje er glatte, brug sikkerhedssnore når det er nødvendigt for at sikre sikkerheden.
2. Når du søger ly for regnen, hold dig varm, undgå lynnedslag og undgå bjergfloder.
3. Når du møder kraftig regn under camping: A. Beslut, om du skal flytte lejren baseret på det omkringliggende terræn og regnmængden, og flyt teltet til et sikkert sted; B. Forstærk teltet og grav dræningsrender; C. Fjern ekstra ting i teltet, organiser dem, læg dem i en rygsæk, og vær klar til evakuering til enhver tid; D. Gå på vagt i skift. Når farer som flash floods og jordskred opdages, evakuer straks teltet.

• Lynnedslag

1. Tårnformede cumulusskyer på himlen danner let torden og lyn, når regnen kommer.
2. Hvis håret rejser sig eller huden dirrer, er det let at blive ramt af lyn.

Forebyggelse:

1. Hvis vejret varsler tordenvejr.
2. Bevæg dig ikke i smalle dale eller kløfter.
3. Undgå at gå til høje og åbne områder for aktiviteter.
4. Vær opmærksom på, om cumulusskyerne med regn øges eller ej.

Måder at undgå lynnedslag på:

1. Observer de astronomiske forhold for at vurdere vejrets ændringer. Det er nødvendigt hurtigt at finde ly for regnen, inden det begynder at regne. Hvis der er en hule i naturen, kan du gemme dig i hulen. Det er strengt forbudt at gemme sig i blikskure. Det er bedre at gemme sig under klipper. Hvis du vil gemme dig ved siden af et stort træ eller en stor klippe, undgå at gemme dig direkte under det. Sæt dig i stedet på hug for at undgå fare i en cirkel, der er lidt væk fra disse skjulte objekter og har samme radius som disse skjulte objekter. Ifølge forskning er lynbeskyttelseseffekten mest betydelig, når højden er en femtedel eller mindre af højden på disse træer og klipper.
2. For at undgå at gå ind i et sted, der er vådt eller allerede har vand, er det bedst at træde på en plastikdug eller rygsæk og andre isolatorer. Brug også en regnjakke for at undgå at blive våd. Hvis du er i en åben dal eller græsland, skal du finde lavtliggende steder at sætte dig på hug i stedet for at lægge dig ned. Hvis det er ved kysten, hvor der er meget små sten og ingen steder at gemme sig, find et lavtliggende sted at sætte dig på hug, brug ikke mobiltelefon, saml fødderne, læg hænderne på knæene og bøj dig fremad (du må ikke sidde på jorden eller små sten).
3. Hav ikke metalgenstande på kroppen. Tag alle metalgenstande, du bærer på kroppen, og læg dem i din rygsæk, især metalstel til briller, bæltespænder, vandrestave osv. skal tages af. Det er også vigtigt at bemærke, at alle ikke bør samles for at undgå kollektive ulykker.
4. Når der er lyn, må du ikke gemme dig under nogen form for lynbeskyttelsesudstyr.

Bemærk: Når bjerget er dækket af tordenskyer, vil torden og lyn også slå ned fra siden. Derfor skal vi være særligt opmærksomme; ryggen er meget farlig. Det er sikrere at gemme sig i det flade vægområde under ryggen.

Samles ikke i store grupper. Prøv at indtage en lav stilling. Tag alt metal af og læg det i din rygsæk. Når der er torden, er det også en god måde at krydse kystlinjen og gemme sig et sted med mange små sten. Hvis der er store sten, kan du gemme dig i samme højde som de store sten, men husk ikke at sidde tæt op ad de store sten; hvis du er i skoven, kan du gemme dig i samme afstand som skovens højde, men ikke direkte under det store træ. Ja, alt! Bemærk, at lidt vand let leder elektricitet, så steder med vand er meget farlige. Det er strengt forbudt at stå i vandet. Det er sikrere at stå på en måtte eller træde på en rygsæk.

Krisestyring:

1. Giv førstehjælp i tide, og der er stadig chance for overlevelse, så du må ikke opgive.
2. Patienten lægges på ryggen, afklædt.
3. Kunstigt åndedræt, hjerte-lunge-redning.
4. Brug dine fingre eller nåle til at prikke Renzhong-akupunkturpunktet, Shixuan (ti fingerspidser), Yongquan, Mingmen.
5. Hvis der er hjerteslag og vejrtrækning, skal personen sendes til hospitalet i tide.

• Oversvømmelse

Ved vedvarende regn er der risiko for oversvømmelse. Hvis det klare vand pludselig bliver uklart, er det et forvarsel om en pludselig oversvømmelse. På dette tidspunkt bør du først vælge en høj trætopp som tilflugtssted og flytte til et højere sted i tide. Hvis du desværre falder i vandet, skal du desperat gribe fat i din rygsæk (rygsækken kan fungere som en redningskrans) eller gribe fat i de store træer, der strømmer med floden. Undervurder ikke kraften og hastigheden af pludselige oversvømmelser. Det strømmende vand i en lille bæk skyldes ofte kraftig regn fra de øvre områder. Regnvandet vil strømme ned og blive til en enorm bjergflod inden for få minutter. Hvis turister er i bækken, kan de let blive skyllet væk af floden og forårsage tab af liv.

Forebyggelse:

  (1) Medmindre det er en veltilrettelagt sporingsaktivitet, bør du ikke vandre langs bækken.

  (2) I sommerregnsæsonen eller efter kraftig regn, må du ikke sætte fod i bækken.

  (3) Bliv ikke i floden for at hvile, når det regner, især nedstrøms.

  (4) Når det begynder at regne, forlad flodløbet hurtigt og gå til højlandet på begge sider af bredden.

  (5) Forsøg ikke at krydse en bro, der er dækket af flodvand, og forlad flodløbet hurtigt.

Krisestyring:

  (1) Vejret er dårligt og bliver værre under aktiviteter i kløfter og dale. Når det regner, skal du være opmærksom på ændringer i mængden af nedbør.

  (2) Når der findes hurtigt vandløb, uklarhed og rådne træer blandet med sand og mudder, er det et varsel om pludselige oversvømmelser, og du bør hurtigt holde dig væk fra floder og dale.

  (3) Hvis du falder i den brusende flod, bør du desværre holde fast i eller gribe fat i klipper, træstammer eller lianer ved bredden, prøve at klatre tilbage til bredden eller vente på redning fra dine ledsagere.

• Sumpe

Terrænet i sumpen dannes hovedsageligt af situationen. Sammensmeltningen af de to skråninger langs randen leder det opsamlede regnvand efter en relativt lang afstand ind i reservoiret og skyller jord og fint sand med regnvandet, som strømmer ind i reservoiret, men slammet bliver tilbage og danner en kviksandssump—en mose.

Venlig påmindelse: Når man krydser floden i slugten ved siden af reservoiret eller flodlejet, skal man nøje observere terrænet og vælge et solidt sted at krydse. Hvis det er muligt at gå udenom, bør man ikke tage risici. Forbered reb før flodkrydsning og brug taktikken med kollektiv flodkrydsning i naturen.

Forebyggelse:

1. Når gruppen rejser, og der mødes moser og vådområder, skal man være opmærksom på at observere og vurdere risiciene og ikke tage unødvendige chancer.
2. Når man passerer, forbindes hver 5 personer med reb, og afstanden mellem folk holdes på 2 til 3 meter. Hvis nogle i gruppen falder i sumpen, kan de få hurtig hjælp fra deres holdkammerater.

Krisestyring:

1. Hvis du falder i sumpen, skal du ikke bevæge dig for meget. At kæmpe hårdt vil kun få dig til at synke dybere.
2. Du kan løsne rygsækkens strop, lægge den bag dig, ligge på ryggen på rygsækken og trække det ene ben ud, derefter det andet. Eller lægge rygsækken på brystet, ligge på ryggen og "svømme" ud af sumpen.

• Skovbrande

Udover brande forårsaget af lyn og tørt vejr er menneskelig uforsigtighed den største skjulte fare for skovbrande.

Der skal udvises opmærksomhed på brandsikkerhed i naturen, og reglerne for ild i naturen skal overholdes strengt; cigaretskod og tændstikker må ikke smides på jorden.

Når man har picnic, skal man forberede en spand vand eller sand og placere den ved siden af lejrbålet, klar til brug når som helst. Når man forlader lejren, skal lejrbålet være helt slukket.

Når der opstår en skovbrand, skal man forsøge at slukke ilden i den tidlige fase; når ilden er ude af kontrol, skal man forsøge at flygte til sikre områder som bjerget eller flodbredden for at undgå at blive fanget af ilden. Hvis man er omringet af ild, kan man beskytte sig ved at fælde træer eller sætte ild til frivilligt og bruge de omkringliggende træer og buske til at skabe et åbent område efter branden.

• Jordskælv

Når der opstår et jordskælv, skal lejrbålet straks slukkes, og man skal flygte til et åbent område eller under et træ så hurtigt som muligt. Bjergskråninger er meget farlige. Jordskælvet kan forårsage jordskred. Gå aldrig ind i en hule.

• Sammenstyrtning

Sammenstyrtninger ses ofte på bjergskråninger, flod- og søbredder samt kyster.

Dannelsesbetingelser:

1. Normalt på stejle bjergskråninger over 50 meter eller ved floder, søer eller kyster med en hældning på 30-60 grader.
2. Efterfulgt af udviklede karstrevner og ødelagte strukturer. Det forekommer hovedsageligt under kraftige regnskyl og smeltesæsoner.
3. Især når retningen af bjerglaget og brudfladen stemmer overens med bjergskråningen, er kollaps mere sandsynligt.
4. Under kraftig regn eller efter flere dages sammenhængende regn kan naturlige eller kunstige skråninger let føre til jordskred og kollaps efter infiltration af store mængder regnvand.

 Forebyggelse:

1. Undgå at nærme dig eller opholde dig nær stejle bjergskråninger under kraftig regn eller efter flere dages kraftig regn.
2. Når en stor mængde mudret vand siver ud fra bunden af skråningen eller afløbshullet, indikerer det, at vandet i skråningen er mættet, og der er revner eller nyligt dannede kaskader midt på eller øverst på skråningen, hvor frisk jord er eksponeret, hvilket alle er forvarsler for jordskred. Man bør så hurtigt som muligt holde sig væk fra disse skråninger.
3. Hvis et jordskred kollapser og blokerer vejen, må du ikke prøve at træde på den flydende mudder for at komme frem. Du skal straks træde tilbage og finde en anden sikker sti for at fortsætte rejsen eller stoppe rejsen.

Krisehåndtering

1. Holdkammerater er dækket af jordskred. Forsøg ikke at redde dem alene for at undgå flere ofre.
2. Underret straks relevante myndigheder for at forberede passende redskaber til redning.

• Jordskred

Inddelt i fire kategorier efter hastighed:

Højhastighedsjordskred - det farligste, jordskred på flere meter til ti meter dannes hvert sekund.

De vigtigste kendetegn ved jordskred: Det forekommer mest i sæsonen med kraftig regn og smeltning af sne og is, og har karakteristika som kraftig regn, let regn og små skred samt ingen regn.

• Mudderskred

 Tidspunktet for mudderskred er normalt tordenvejrsæsonen i juli og august hvert år.

 Hvordan kan man afgøre, om der opstår jordskred?

1. Den normale strøm stopper pludseligt, eller oversvømmelsen stiger pludseligt, og der er flere brænde og træer.
2. Der høres en buldren som et tog eller dæmpet torden fra den dybe dal. Selv hvis det er meget lavt, skal det vurderes, at der er dannet et mudderskred, og man skal hurtigt forlade området.
3. De dybe dale i floddalene bliver pludselig mørke, og der sker jordskred, og man skal hurtigt forlade området, enten som bjergfloder eller mudderskred.

Forebyggelse:

1. Gå ikke ind i dalen under kraftig regn eller ved vedvarende regn i flere dage, og vær opmærksom på bjergfloder, jordskred og mudderskred.
2. Jordskred følger ofte efter kraftig regn og kraftige regnskyl.
3. Forlad ikke et heldigt tilfælde.

Krisestyring:

1. Du kan ikke løbe op eller ned ad grøften. I stedet bør du løbe til skråningerne på begge sider og hurtigt forlade floden, dalen og dalområderne.
2. Bliv ikke på en skråning, hvor jorden er blød, og hovedjorden er ustabil.
3. Evakuer til et sted, hvor underlaget er stabilt og relativt fast.
4. Gå ikke op i træet for at undgå det.

• Heatslag

Årsager: høj temperatur, upassende tøj, mangel på vand, overdreven træthed, for lang tid, dårlig søvn.

Underkategorier: truet hedeslag, mildt hedeslag, dybt hedeslag.

Forvarsel om hedeslag: Svimmelhed, hovedpine, tørst, overdreven svedtendens, kvalme, svaghed i lemmerne, hurtig puls.

Mild hedeslag: Uopmærksomhed, forvirret bevidsthed og ukoordinerede bevægelser. Huden er klam, kropstemperaturen er ofte over 38 grader, ansigtet er rødt, sveder kraftigt, huden er varm, og lemmerne er varme og kolde.

Varme kramper: Sveder meget, drikker mundtligt, hvilket forårsager muskelkramper (almindeligvis kaldet kramper).

Solstik: Direkte sollys skader hjerneceller.

Varmeudmattelsessyndrom: Overdreven dehydrering, saltmangel, alderdom.

Heteslag: Overdreven fysisk anstrengelse under høje temperaturer.

Forebyggelse:

1. Planlæg aktivitetstiden fornuftigt, start tidligt og vend sent hjem, undgå den varme middagstid. Sørg for tilstrækkelig søvn før afgang. Deltag ikke i aktiviteter med dårligt humør eller arbejdsstress.
2. Hovedet køles ned og afgiver varme på kort tid. Deltag i aktiviteter og bær passende tøj, der kan afgive varme. Under rejsen, gennemvæd hatten med vand så meget som muligt for at køle hovedet passende. Når du går et sted, hvor solen ikke kan ramme, skal du tage hatten af i tide for kortvarigt at afgive varme;
3. Hold pause og vælg et sted, hvor du kan undgå solen og få luft. Under rejsen tag en lang pause, og vælg et sted, hvor du kan undgå den varme sol og hvile i et godt ventileret og køligt område. Når du hviler, skal du hurtigt tage rygsækken af, tage hatten af, åbne ærmer og kraveknapper og trække buksebenene op for hurtigt at afgive varme.
4. Vær opmærksom på gangrytmen og undgå overanstrengelse. Drik små mængder flere gange, videnskabeligt og fornuftigt, og tilfør vand og salt i tide, samt passende elektrolytrige sportsdrikke.

Krisehåndtering

1.  Tag tøj af, luft ud, kom ud af et varmt miljø. (Medbring et lille antal iskolde drikke og isterninger)
2.  Giv patienten flere forfriskende drikke eller elektrolytdrikke for at tilføre væske i tide.
3. Løft patientens fødder og påfør køleolie, Fengyoujing, oral human pille, ti dråber vand, Huoxiangzhengqi vand, nød-marchpulver og andre varmeforebyggende midler på passende steder på hovedet. (4) Når patienten er vågen, vurder om tilstanden forbedres, og om rejsen kan fortsætte. Hvis ikke, bør han ledsages af en særlig person og hurtigt bringes til hospitalet.

• Tab af temperatur

(Hvad er vindafkølingstemperatur? Hvad er højhøjdevind? Hvad er den centrale kropstemperatur? Reference: Den menneskelige krops centrale kropstemperatur er 36,5-37 grader, og overfladen på hænder og fødder er 35 grader)

Årsager til hypotermi: kolde og fugtige klæder, kold vind på kroppen, sult, træthed, alderdom og svaghed.

Symptomer på hypotermi: følelse af kulde, kolde lemmer, konstant rysten, bleg ansigt, hukommelsestab, sløret tale, ukontrollerede muskler, langsom reaktion, humørsvingninger eller tab af fornuft, langsom puls, bevidstløshed.

Referencetemperatur:

•   40 grader - anbefalet genopvarmningstemperatur
•   37 grader - normal
•   35 grader - tegn på hypotermi, rysten.
•   33 grader - alvorlig, forvirring.
•   30 grader - ingen følelse af nålestik
•   28 grader - død

Krisestyring:

[It is recommended to remember two words to avoid loss of temperature-"diligence", hot-take off! It's cold—plus! It's wet—change it! ]

1. Bevar fysisk styrke, stop aktiviteter eller slå lejr hurtigt, og fortsæt med at spise kalorierig mad.
2. Kom ud af det barske miljø med lav temperatur, tag kolde og våde klæder af i tide, og skift til varme og isolerende tøj.
3.  Forebyg fortsat hypotermi, hjælp med at genvinde kropstemperaturen, og giv varm sukkervand.
4. Hold personen vågen, giv fordøjelsesvarm mad, læg dem ned og læg en termoflaske i soveposen eller brug redderens kropstemperatur.
5. Forvirrede og alvorligt syge bør nedsænkes i 40 grader varmt vand.
6. Bevidstløshed, kunstigt åndedræt, varm vand under 40 grader fra anorektal skyllemetode direkte til genundersøgelse.
7. Drik ikke alkohol, massér ikke dine lemmer.

• Højdesyge

Standard atmosfærisk tryk ved havets overflade er 760 mmHg, og iltindholdet i luften er cirka 21%.

Normalt er højder over 3000 meter et højfjeldsområde, og de fleste begynder at få højdesyge ved denne højde.

Højdesyge skyldes stigning i terrænet og fald i lufttrykket. Iltindholdet i luften falder med lufttrykket, så ilten ikke kan trænge fuldt ind i blodet, hvilket fører til højdesyge. Forskellige personer og klimaer reagerer forskelligt. Det vigtigste er, at alle tilpasser sig forskelligt. Hvis du ikke havde højdesyge, da du tidligere besteg 6 kilometer, betyder det ikke, at du ikke reagerer på de sidste 4 kilometer denne gang.

Hovedsymptomer: svimmelhed, øresusen, opkastning, dårlig smag, manglende appetit, sløvhed, let feber. I svære tilfælde langsomme reaktioner, hurtig vejrtrækning, følelsesmæssig uro, energitab, hukommelsestab og hallucinationer.

Forebyggelse:

1. Kontroller den daglige stigning, prøv at holde den daglige stigning omkring 700 meter.
2. Rejsen skal være rimelig, undgå overanstrengelse. (Redaktør: Mange bjergvenner har svaret, at det er vigtigt at kontrollere belastningen.)
3. Drik rigeligt med vand og spis en balanceret kost.
4. Gå ikke tidligt i seng, brug ikke hjernen, bevæg dig let, og tilpas dig aktivt.
5. Få nok søvn, prøv ikke at tage medicin medmindre det er nødvendigt.

Krisestyring:

1. Tilfør ilt, sænk hurtigt højden, kom så hurtigt som muligt ned i lavere højde, og forlad højfjeldsområdet.
2. Patienter i chok, prioriter behandling, vær opmærksom på komplikationer som hypotermi.

Relaterede artikler:

Camping tjekliste

Hvad er sikkerhedstipsene til camping?