Consejos para acampar

¿Cuáles son algunos peligros que se pueden enfrentar al acampar?

• Factores humanos
• Entorno
• Clima
• Factores mixtos

Gestión de crisis causada por factores humanos

• Separarse del equipo

En la naturaleza, es muy peligroso separarse del equipo.

Para evitar esta situación, se debe enfatizar repetidamente la disciplina antes de la salida; se debe designar un sublíder para posponer.

Cuando un miembro del equipo se separe temporalmente debido a un declive físico u otras razones (como ir al baño en el camino), debe notificar inmediatamente al equipo anterior para descansar antes de detenerse y asignar a una persona especial para acompañar al miembro que se separa. Sea cual sea la situación, debe haber más de dos personas actuando; está estrictamente prohibido actuar solo.

Al mismo tiempo, prepárate en caso de que te separes del equipo:

1. Todos los miembros del equipo deben tener claro la distancia diaria y el tiempo para llegar al destino, y no pueden depender del líder ni seguirlo ciegamente.
2.  Todos deben llevar el equipo personal necesario como mapas, brújulas, cantimploras, alimentos, linternas y botiquines de primeros auxilios. No debe darse la situación de que varias personas compartan cierto equipo.
3. En caso de separarse del equipo, si estás convencido de que puedes continuar hacia tu destino, debes seguir avanzando hasta reunirte con tus compañeros (no recomendado); si tienes limitaciones físicas o entras en pánico, debes quedarte donde estás y luego buscar la forma de regresar a la ruta del grupo o al último campamento para encontrar refugio y esperar el rescate de los compañeros.
4. El líder del equipo debe prestar siempre atención a contar el número de personas. Una vez que se detecte que alguien se ha separado del equipo y no ha regresado, debe organizar inmediatamente a todo el equipo para esperar en el lugar o enviar a alguien a buscar.

• Perdido

En un entorno salvaje fuera de los caminos habituales. Especialmente en bosques donde crecen arbustos o donde hay grandes rocas, es fácil perderse sin darse cuenta porque no se pueden ver las huellas. A veces es posible perderse bajo la lluvia, niebla o al anochecer debido a la falta de visibilidad.

Cuando te pierdas, nunca entres en pánico ni camines sin rumbo. Esto solo te desorientará aún más. Primero, debes mantener la calma. Descansa un poco. Luego, intenta encontrar un lugar en el que tengas confianza. Marca el camino y registra la ubicación de estas marcas en el cuaderno.

Para evitar perderse nuevamente, después de regresar a un lugar donde tengas confianza, intenta de nuevo eligiendo primero tu dirección. Haz marcas a lo largo del camino y presta atención al terreno circundante, formas del terreno u objetos naturales hasta encontrar la dirección correcta, y emite una señal de socorro en el momento adecuado.

• No se logró llegar al campamento según lo planeado

Al realizar actividades de campo, si es más tarde de la hora programada y el cielo se está oscureciendo antes de llegar al destino, se deben tomar las siguientes medidas:

1. Si la distancia es evidente, la ubicación actual también es segura y el destino no está lejos, puedes encender las luces y continuar.
2. Sin embargo, si ocurren otras circunstancias desfavorables, como lluvia y descenso de temperatura, o si te pierdes y no puedes regresar al lugar original, o si algún miembro del equipo está enfermo, o si es peligroso actuar en la oscuridad, debes decidir pasar la noche en el lugar como precaución. En ese momento, si tienes una tienda y buscas un lugar donde puedas montar un campamento, puedes acampar durante la noche de la manera habitual. Sin embargo, si no llevas tienda o el terreno está en pendiente y no puedes montar un campamento, debes ponerte la mayor cantidad de ropa posible y mantenerte abrigado. Si llevas comida y estufas, puedes preparar alimentos.
3. Para prevenir accidentes, es necesario desarrollar el hábito de llevar abundante agua y comida de emergencia.

• Encuentro con una serpiente venenosa

Al encontrarse con una serpiente venenosa en la naturaleza, suele ocurrir en las siguientes situaciones: pisar accidentalmente una serpiente; rascar una rama y tocar una serpiente; encontrar una serpiente al empacar una mochila por la mañana; y así sucesivamente.

Esto ocurre porque los peatones invaden el territorio de las serpientes. Estos contactos accidentales causan gran pánico, y una vez mordido por la defensa instintiva de una serpiente venenosa, es muy peligroso. La medida para prevenir mordeduras de serpiente es llevar un bastón y hacer que la serpiente se aparte mientras caminas, porque las serpientes rara vez atacan activamente a los humanos y se alejarán sabiamente cuando se asustan. Si encuentras una serpiente venenosa, lo mejor es evitarla. Esta es la mejor manera de evitar mordeduras.

Además, al realizar actividades al aire libre, especialmente en lugares donde hay serpientes con frecuencia, solo usa un sombrero, una chaqueta de manga larga y pantalones con protección fuerte para los pies y botas resistentes. Y lleva medicina para serpientes. Cuando necesites atrapar o matar serpientes venenosas, intenta usar piedras o ramas en forma de "Y" para golpear o controlar la cabeza de la serpiente venenosa, trata de no tocar la serpiente con las manos y colócala en una bolsa de tela. Debido a que los colmillos de la serpiente venenosa están curvados hacia adentro, no es fácil que lastimen a las personas dentro de la bolsa de tela (nota: atrapar una serpiente es muy peligroso, no lo intentes a la ligera).

• Encuentro con una bestia

Excepto para carnívoros hambrientos o bestias heridas. Los animales comunes rara vez atacan activamente a los humanos. Mientras no invadamos su territorio, no atacarán. Sin embargo, es bastante peligroso cuando nos encontramos en un camino estrecho o cuando la comida que llevamos los atrae. Hablar en voz alta y soplar un silbato mientras nos movemos asustará a algunas bestias salvajes. Se irán sabiamente. Si te encuentras inesperadamente con osos, jabalíes u otras bestias salvajes, no te asustes demasiado. Obsérvalos lentamente, mantén una sonrisa y retrocede.

Aléjate de ellos, a veces la bestia se irá por sí sola. Cuando te encuentres con lobos o perros salvajes, no te des la vuelta ni huyas corriendo. Debes agacharte y recoger piedras y palos. Y volver a la pared de piedra o a un árbol grande para evitar que te ataquen por detrás, y esperar la oportunidad para trepar al árbol y refugiarte.

•  Picaduras de mosquitos, acoso de sanguijuelas

Hay dos tipos de mosquitos que pican a las personas:

Uno son los insectos chupadores de sangre como mosquitos, moscas y jejenes. Después de la picadura, no solo es molesto sino que también transmite enfermedades graves como malaria y encefalitis. El método preventivo es usar spray anti-mosquitos o espirales, pero esto contamina el ambiente. El método relativamente ecológico es fumar o usar plantas naturales repelentes como la tuberculosis y el crisantemo medicinal. En lugares con muchos mosquitos y tábanos, al menos lava bien la piel de todo el cuerpo con jabón cada día, y debes llevar medicamentos anti-mosquitos como aceite repelente.

El otro es la abeja, avispa, Vespa, etc. Después de ser picado por una abeja, avispa o Vespa, primero sentirás dolor, luego la herida se hinchará y se inflamará. Después de una picadura de abeja, generalmente quedan sacos en la herida. Debes rasparlos con una cuchilla y lavar la herida con agua y jabón. Las personas propensas a shock anafiláctico deben llevar siempre medicamentos y decir a otros cómo usarlos en caso de emergencia tras una picadura.

• Caída de rocas desde gran altura

Si te encuentras con una caída grave de rocas, debes aprovechar el espacio donde se detuvo la caída y escapar rápidamente del lugar. Debes buscar rocas grandes o esquinas que puedan evitar la caída de rocas para pasar. Es más adecuado proteger la cabeza usando algún equipo de protección (como cascos, ropa gruesa, tablas de madera, ollas de hierro, etc.).

Debemos esforzarnos por evitar la caída de rocas causada por el hombre. Si accidentalmente tocas una roca en un lugar rocoso, debes gritar "Cuidado con la caída de rocas" y avisar a las personas abajo para evitar accidentes graves. Cuando el equipo se encuentre en una zona de ladera que pueda causar caída de rocas, se debe mantener una distancia segura y adecuada.

• Lluvia intensa

Al encontrarse con lluvia intensa, el líder del equipo debe tomar una decisión rápida basada en el tramo de la carretera, la intensidad de la lluvia y la condición física de los miembros del equipo, para continuar la marcha o evitar la lluvia.

1. Al continuar avanzando, debido a la fuerte lluvia que afecta la visibilidad, se debe prestar más atención a la identificación de direcciones. La lluvia y las carreteras mojadas son resbaladizas, use cuerdas de seguridad cuando sea necesario para garantizar la seguridad.
2. Al refugiarse de la lluvia, mantente abrigado, evita ser alcanzado por rayos y prevén inundaciones en la montaña.
3. Al enfrentar lluvia intensa durante el campamento: A. Decide si trasladar el campamento según el terreno y la intensidad de la lluvia, y mueve la tienda a un lugar seguro; B. Refuerza la tienda y cava zanjas de drenaje; C. Retira los objetos extra dentro de la tienda, organízalos, ponlos en la mochila y prepárate para evacuar en cualquier momento; D. Debe haber turnos de vigilancia. Si se detectan peligros como inundaciones repentinas o deslizamientos, evacua la tienda inmediatamente.

• Impacto de rayo

1. La nube cumulonimbo en forma de torre en el cielo suele generar truenos y relámpagos cuando llega la lluvia.
2. Si el cabello se eriza o la piel tiembla, es fácil ser alcanzado por un rayo.

Prevención:

1. Si el pronóstico indica tormenta eléctrica.
2. No te muevas en valles estrechos o cañones.
3. No vayas a zonas altas y abiertas para realizar actividades.
4. Presta atención a si aumentan las nubes cumulonimbos de lluvia.

Formas de evitar ser alcanzado por un rayo:

1. Observa las condiciones astronómicas para juzgar los cambios climáticos. Es necesario buscar refugio rápidamente antes de que llueva. Si hay una cueva en la naturaleza, puedes refugiarte en ella. Está estrictamente prohibido esconderse en casas de hojalata. Es mejor refugiarse bajo las rocas. Si quieres esconderte junto a un árbol grande o una roca grande, evita hacerlo directamente debajo. En su lugar, agáchate para evitar el peligro en un círculo ligeramente alejado de estos objetos, con un radio igual a la altura de estos objetos. Según investigaciones, el efecto de protección contra rayos es más significativo cuando la altura es una quinta parte o menos de la altura de estos árboles y rocas.
2. Para evitar entrar en un lugar húmedo o con agua, es mejor pisar sobre un plástico o mochila y otros aislantes. Además, usa un impermeable para evitar mojarte. Si estás en un valle abierto o pradera, busca lugares bajos para agacharte en lugar de acostarte. Si estás en la costa, donde hay piedras muy pequeñas y no hay dónde esconderse, busca un lugar bajo para agacharte, no uses el teléfono móvil, junta los pies, pon las manos sobre las rodillas y inclínate hacia adelante (no te sientes en el suelo ni sobre piedras pequeñas).
3. No lleves objetos metálicos en el cuerpo. Toma todos los objetos metálicos que lleves y ponlos en tu mochila, especialmente las monturas metálicas de las gafas, hebillas de cinturón, bastones de trekking, etc., deben ser retirados. También es importante que nadie se reúna en grupo para evitar desastres colectivos.
4. Cuando haya relámpagos, no te escondas bajo ningún equipo de protección contra rayos.

Nota: Cuando la montaña está cubierta por nubes de tormenta, el trueno y el relámpago también pueden caer desde los lados. Por lo tanto, debemos prestar especial atención; la cresta es muy peligrosa. Es más seguro refugiarse en la zona plana bajo la cresta.

No se amontonen. Trata de adoptar una postura baja. Quítate todo el metal y guárdalo en tu mochila. Cuando haya truenos, también es buena idea cruzar la costa y esconderse en un lugar con muchas piedras pequeñas. Si hay piedras grandes, puedes esconderte a la misma altura que ellas, pero recuerda no pegarte a las piedras grandes; si estás en el bosque, puedes esconderte a la misma distancia que la altura del bosque, pero no directamente bajo un árbol grande. ¡Sí, todo! Ten en cuenta que un poco de agua transmite electricidad fácilmente, por lo que los lugares con agua son muy peligrosos. Está estrictamente prohibido estar de pie en el agua. Es más seguro estar sobre una colchoneta o pisar una mochila.

Manejo de crisis:

1. Brinda primeros auxilios a tiempo y aún hay posibilidad de sobrevivir, así que no te rindas.
2. El paciente debe estar acostado boca arriba, sin ropa.
3. Respiración artificial, reanimación cardiopulmonar.
4. Usa tus dedos o agujas para pinchar el punto de acupuntura Renzhong, Shixuan (diez puntas de los dedos), Yongquan, Mingmen.
5. Cuando haya latido y respiración, envía al hospital a tiempo.

• Inundación

Las lluvias continuas son propensas a causar inundaciones. Si el agua clara de repente se vuelve turbia, es un indicio de una inundación repentina. En ese momento, debes elegir primero la copa de un árbol alto como refugio y moverte a un lugar más alto a tiempo. Si caes al agua, desafortunadamente, debes agarrar desesperadamente tu mochila (la mochila puede actuar como un salvavidas) o agarrarte a los grandes árboles arrastrados por la inundación. No subestimes la fuerza y velocidad de las inundaciones repentinas. El agua que fluye en un pequeño arroyo suele ser causada por lluvias intensas en las partes altas. El agua de lluvia bajará a toda prisa y se convertirá en una enorme corriente de montaña en pocos minutos. Si los turistas están en el arroyo, es fácil que sean arrastrados por la inundación, causando víctimas.

Prevención:

  (1) A menos que sea una actividad de rastreo bien preparada, no hagas senderismo a lo largo del arroyo.

  (2) En la temporada de lluvias de verano, o después de lluvias intensas, no pongas el pie en el arroyo.

  (3) No te quedes en el río para descansar cuando llueva, especialmente río abajo.

  (4) Cuando empiece a llover, abandona rápidamente el cauce del río y dirígete a las tierras altas a ambos lados de la orilla.

  (5) No intentes cruzar un puente que esté cubierto por el agua del río y abandona rápidamente el cauce del río.

Manejo de crisis:

  (1) El clima es malo y empeora durante las actividades en cañones y valles. Cuando llueva, presta mucha atención a los cambios en la cantidad de lluvia.

  (2) Cuando se observe un flujo rápido de agua, turbidez y árboles podridos mezclados con arena y barro, es un presagio de inundaciones repentinas, y debes alejarte rápidamente de ríos y valles.

  (3) Si caes en el río turbulento, desafortunadamente, debes abrazar o agarrarte a las rocas, troncos de árboles o lianas en la orilla, intentar subir de nuevo a la orilla o esperar el rescate de tus compañeros.

• Pantano

La topografía del pantano se forma principalmente por la situación. La línea de unión formada por las dos pendientes de la cresta a lo largo del camino conduce el agua de lluvia recogida hacia el embalse después de una distancia relativamente larga, arrastrando el suelo y la arena fina con el agua de lluvia; el agua de lluvia entra al embalse, pero el lodo sedimentado permanece, formando un lodazal—un pantano.

Recordatorio amistoso: Al cruzar el río en la quebrada junto al embalse o el cauce, debe observar cuidadosamente la topografía y elegir un tramo sólido adecuado para cruzar. Si puede rodear, no arriesgue. Antes de cruzar el río, prepare las cuerdas y opere con la táctica de cruce colectivo en la naturaleza.

Prevención:

1. Cuando el grupo viaje, si encuentra pantanos y humedales, debe observar y evaluar los riesgos y no arriesgarse.
2. Al pasar, cada 5 personas están conectadas por cuerdas, manteniendo una distancia de 2 a 3 metros entre ellas. Si algún miembro del equipo cae en el pantano, puede recibir ayuda oportuna de sus compañeros.

Manejo de crisis:

1. Si cae en el pantano de vez en cuando, no se mueva. Luchar con fuerza solo hará que se hunda más y más.
2. Puede aflojar la correa de la mochila, colocarla detrás de usted, acostarse de espaldas sobre la mochila y sacar una pierna, luego sacar la otra. O poner la mochila en el pecho, acostarse de espaldas y "nadar" fuera del pantano.

• Incendios forestales

Además de los incendios causados por rayos y clima seco, la negligencia humana es el mayor peligro oculto de los incendios forestales.

Se debe prestar atención a la seguridad del fuego en la naturaleza, y el sistema de control del fuego en áreas silvestres debe ser estrictamente regulado; no se deben tirar colillas ni tizones.

Cuando haga un picnic, prepare un balde de agua o arena y colóquelo junto a la fogata, listo para usar en cualquier momento. Al retirarse del campamento, la fogata debe estar completamente apagada antes de irse.

Una vez que ocurra un incendio forestal, intente apagar el fuego en la etapa inicial de combustión; cuando el fuego esté fuera de control, intente huir a áreas seguras como la montaña o la orilla del río lo más lejos posible para evitar quedar atrapado por el fuego. Si ya está rodeado por el fuego, puede protegerse cortando o iniciando un fuego controlado y usar los bosques y arbustos circundantes para formar un área abierta después de que el fuego haya pasado.

• Terremoto

Cuando ocurra un terremoto, apague inmediatamente la fogata y escape al campo abierto o bajo un árbol lo antes posible. Las laderas de las montañas son muy peligrosas. El terremoto puede causar deslizamientos de tierra. Nunca entre en la cueva.

• Derrumbe

Los derrumbes se observan ampliamente en laderas montañosas, orillas de ríos y lagos, y costas.

Condiciones de formación:

1. Generalmente en pendientes montañosas empinadas por encima de los 50 metros o en ríos, lagos o costas, con una pendiente de 30 a 60 grados.
2. Seguido por grietas kársticas desarrolladas y estructuras fracturadas. Ocurre principalmente durante lluvias intensas y temporadas de deshielo.
3. Especialmente cuando la dirección de la capa rocosa y la superficie de fractura coinciden con la pendiente de la montaña, es más probable que ocurra un colapso.
4. Durante lluvias intensas o después de días consecutivos de lluvia, las pendientes naturales o artificiales pueden provocar fácilmente deslizamientos y colapsos tras la infiltración de gran cantidad de agua.

 Prevención:

1. Durante lluvias intensas o después de varios días de lluvias fuertes, evita acercarte o quedarte cerca de pendientes montañosas empinadas.
2. Cuando una gran cantidad de agua lodosa salga por la base de la pendiente o por un desagüe, indica que el agua en la pendiente está saturada, y hay grietas o cascadas nuevas en el medio o la cima de la pendiente que exponen tierra fresca, todo lo cual es un precursor de deslizamiento. Debes alejarte de estas pendientes lo antes posible.
3. Si un deslizamiento colapsa y bloquea el camino, no intentes avanzar pisando el barro flotante. Debes retroceder inmediatamente y buscar otro sendero seguro para continuar o detener el viaje.

Manejo de crisis

1. Si tus compañeros están cubiertos por un deslizamiento, no intentes rescatarlos solo para evitar más víctimas.
2. Notifica inmediatamente a los departamentos correspondientes para preparar las herramientas adecuadas para el rescate.

• Deslizamiento

Se dividen en cuatro categorías según la velocidad:

Deslizamiento de alta velocidad: el más peligroso, se forman deslizamientos de varios metros a decenas de metros cada segundo.

Las principales características de los deslizamientos: ocurren mayormente en la temporada de lluvias intensas y deshielo de nieve y hielo, y presentan características de lluvias fuertes, lluvias ligeras con pequeños deslizamientos y sin lluvia.

• Aludes de barro

 El momento en que ocurren los aludes de barro suele ser la temporada de tormentas en julio y agosto de cada año.

 ¿Cómo determinar la ocurrencia de un flujo de escombros?

1. El flujo normal se detiene repentinamente o la crecida aumenta de golpe, y hay más leña y árboles.
2. Se escucha un rugido como un tren o un trueno apagado desde el valle profundo. Aunque sea muy bajo, debe considerarse que se ha formado un alud de barro y debes salir rápido.
3. Los valles profundos de los ríos se oscurecen repentinamente, hay deslizamientos y debes salir rápido, ya sea por torrentes de montaña o aludes de barro.

Prevención:

1. No entres al valle durante lluvias intensas o lluvias continuas por varios días, y ten cuidado con las inundaciones de montaña, deslizamientos y aludes de barro.
2. Los flujos de escombros suelen retrasarse después de lluvias intensas y fuertes.
3. No dejes una oportunidad.

Manejo de crisis:

1. No puedes correr arriba o abajo de la zanja. En su lugar, debes correr hacia las pendientes a ambos lados, alejándote rápidamente del río, valle y áreas de cañón.
2. No te quedes en una pendiente donde el suelo sea blando y la tierra principal inestable.
3. Evacúa a un lugar donde la base sea estable y relativamente firme.
4. No subas al árbol para evitarlo.

• Golpe de calor

Causas: alta temperatura, ropa inadecuada, falta de agua, fatiga excesiva, demasiado tiempo, mal sueño.

Subtipos: golpe de calor amenazado, golpe de calor leve, golpe de calor profundo.

Aura de golpe de calor: mareo, dolor de cabeza, sed intensa, sudoración excesiva, náuseas, debilidad en las extremidades, pulso rápido.

Golpe de calor leve: falta de atención, confusión de conciencia y movimientos descoordinados. La piel está húmeda, la temperatura corporal suele estar por encima de 38 grados, el rostro está enrojecido, sudoración profusa, la piel está caliente y las extremidades están tibias o frías.

Calambres por calor: sudoración abundante, beber por boca y causar calambres musculares (comúnmente conocidos como calambres).

Insolación: exposición directa al sol que causa daño a las células cerebrales.

Síndrome de agotamiento por calor: deshidratación excesiva, falta de sal, vejez.

Golpe de calor: esfuerzo físico excesivo bajo altas temperaturas.

Prevención:

1. Organizar razonablemente el tiempo de actividad, salir temprano y regresar tarde en la noche, evitando las horas de calor al mediodía. Asegurar un tiempo adecuado de sueño antes de la salida. No participar en actividades con mal humor o bajo presión laboral.
2. La cabeza se enfría y disipa el calor en poco tiempo. Participar en actividades y usar ropa adecuada que pueda disipar el calor. Durante el viaje, mojar el sombrero con agua tanto como sea posible para enfriar la cabeza adecuadamente. Al caminar en un lugar donde no da el sol, quitarse el sombrero a tiempo para disipar el calor por un corto tiempo;
3. Tomar un descanso y elegir un lugar para evitar el sol y ventilar. Durante el viaje, tomar un descanso largo y elegir un lugar donde se pueda evitar el sol fuerte y haya un lugar bien ventilado y fresco para descansar. Al descansar, se debe quitar rápidamente la mochila, quitar el sombrero, desabrochar las mangas y los botones del cuello, y subir los pantalones altos para disipar el calor rápidamente.
4. Prestar atención al ritmo de la caminata y evitar el cansancio excesivo. Pequeñas cantidades, varias veces, de forma científica y razonable, reponer agua y alimentos salados a tiempo, combinar adecuadamente algunas bebidas deportivas ricas en electrolitos.

Manejo de crisis

1.  Desvestir, ventilar, salir de un ambiente de alta temperatura. (Llevar una pequeña cantidad de bebidas heladas y cubitos de hielo)
2.  Dar al paciente varias bebidas refrescantes o bebidas electrolíticas para reponer agua a tiempo.
3. Elevar los pies del paciente y aplicar aceite refrescante, Fengyoujing, pastilla humana oral, diez gotas de agua, agua Huoxiangzhengqi, polvo de marcha de emergencia y otros medicamentos para prevenir el golpe de calor en la posición adecuada de la cabeza. (4) Después de que el paciente despierte, observar si la recuperación continúa durante el viaje. Si no, debe ser acompañado por una persona especial y enviado al hospital a tiempo.

• Pérdida de temperatura

¿Qué es la temperatura percibida por el viento? ¿Qué es el viento en altitud? ¿Cuál es la temperatura central del cuerpo? Referencia: La temperatura central del cuerpo humano es de 36.5-37 grados, y la superficie de las manos y pies es de 35 grados.

Causas de la hipotermia: ropa fría y húmeda, viento frío en el cuerpo, hambre, fatiga, vejez y debilidad.

Síntomas de hipotermia: sensación de frío, extremidades frías, temblores constantes, cara pálida, pérdida de memoria, habla arrastrada, músculos incontrolados, respuesta lenta, cambio de temperamento o pérdida de razón, pulso lento, pérdida de conciencia.

Temperatura de referencia:

•   40 grados - temperatura corporal recomendada para reanimación
•   37 grados - normal
•   35 grados - signos de hipotermia, temblores.
•   33 grados - grave, confusión.
•   30 grados - sin sensación de acupuntura
•   28 grados - muerte

Manejo de crisis:

[It is recommended to remember two words to avoid loss of temperature-"diligence", hot-take off! It's cold—plus! It's wet—change it! ]

1. Mantener la fuerza física, detener actividades o acampar urgentemente, y continuar comiendo alimentos altos en calorías.
2. Salir del ambiente frío extremo, quitar ropa fría y húmeda a tiempo y cambiar por ropa cálida.
3.  Prevenir la hipotermia continua, ayudar a recuperar la temperatura corporal y beber agua azucarada caliente.
4. Mantener despierto, dar alimentos calientes y digestivos, acostar y colocar un termo dentro del saco de dormir o usar la temperatura corporal del rescatista.
5. Los confundidos y en estado grave deben ser sumergidos en agua tibia a 40 grados.
6. Inconsciencia, respiración artificial, lavado anorectal con agua tibia a menos de 40 grados directamente al centro para reexamen.
7. No beber alcohol, no masajear las extremidades.

• Mal de altura

La presión atmosférica estándar al nivel del mar es de 760 mmHg, y el contenido de oxígeno en el aire es aproximadamente 21%.

Generalmente, a más de 3000 metros se considera zona de gran altitud, y la mayoría de las personas comienzan a sufrir mal de altura al llegar a esta altitud.

El mal de altura es causado por el aumento del terreno y la disminución de la presión del aire. El contenido de oxígeno en el aire disminuye con la presión, lo que impide que el oxígeno entre completamente en la sangre, causando el mal de altura. Las reacciones varían según la persona y el clima. La clave es que cada uno se adapta de forma diferente. Que no hayas tenido reacción a 6 kilómetros no significa que no la tengas en los últimos 4 kilómetros.

Síntomas principales: mareo, tinnitus, vómitos, mal sabor, falta de apetito, letargo, fiebre leve. En casos graves, reacción lenta, respiración rápida, agitación emocional, pérdida de energía, memoria y alucinaciones.

Prevención:

1. Controlar la altura de ascenso diaria, tratar de mantenerla alrededor de 700 metros.
2. El itinerario debe ser razonable, no fatigarse en exceso. (Editor: Muchos amigos montañistas respondieron que es importante controlar la carga.)
3. Beber mucha agua y tener una dieta equilibrada.
4. No acostarse temprano, no usar mucho el cerebro, moverse con ligereza y adaptarse activamente.
5. Dormir lo suficiente, tratar de no tomar medicamentos a menos que sea necesario.

Manejo de crisis:

1. Suministrar oxígeno, descender rápidamente, bajar a una altitud más baja lo antes posible y salir de la zona de gran altitud.
2. Pacientes en shock, dar prioridad al tratamiento, prestar atención a complicaciones como la hipotermia.

Artículos relacionados:

Lista de verificación para acampar

¿Cuáles son los consejos de seguridad para acampar?