¿Cómo empacar tu mochila?

Depende del entorno, tus necesidades y tu nivel de experiencia.

Los mochileros se pueden dividir en los siguientes tipos:

• Mochileros ultraligeros
• Mochileros ligeros
• Mochileros comunes

Mochileros ultraligeros:

Son mochileros reales, son rápidos y ligeros (menos de unos 10 kg).

Usando reducción de peso premium, su equipo es en promedio más caro que el de otros.

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Mochileros ligeros:

Con órdenes de magnitud más experiencia, elegirán llevarla con facilidad, en lugar de cargar más de 20+ kg en artículos y equipo.

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Mochilero común:

Por lo general, un aficionado novato al senderismo o un mochilero primerizo lleva una mochila que pesa alrededor de 15 kg y suele estar sobrecargada.

Sin embargo, todos sabemos que en cualquier caso, poder reducir la carga en la mochila hará que sea más fácil y agradable para los excursionistas y montañistas.

5 consejos para empacar la mochila

• Seguridad
• Reducir los artículos no esenciales
• Reducir el peso de las necesidades
• Artículos multiusos
• Simple

1. Seguridad

La ligereza tiene un límite básico: bajo cualquier condición ambiental, debe garantizar la seguridad mientras se lleva una carga ligera.

Lograr una mochila ligera requiere tiempo, práctica y mentalidad, y no es algo que se pueda hacer apresuradamente.

Idealmente, la reducción de peso debe ser un proceso gradual que vaya paralelo a la mejora correspondiente en las habilidades de campo del excursionista.

Cuando recién comienzas a reducir peso, es mejor ser cauteloso y llevar solo lo esencial; con el tiempo aprenderás qué puedes y qué no puedes prescindir.

2. Reducir los artículos no esenciales

No siempre es fácil distinguir entre lo esencial y lo no esencial, y básicamente, depende de la experiencia, la preferencia personal y los requisitos del entorno de la caminata.

Antes de cada viaje, revisa cada equipo en tu mochila y hazte dos preguntas:

• ¿Lo necesito?
• ¿Y si no lo llevo?

Los excursionistas a menudo se sorprenden por la cantidad de artículos innecesarios que llevan por costumbre y no por necesidad.

3. Reducir el peso de las necesidades

Con el desarrollo de la tecnología, materiales más ligeros y diseños innovadores hacen que los productos para exteriores sean más duraderos y livianos (por ejemplo, tiendas de campaña, sacos de dormir, mochilas, colchonetas para dormir), lo que ha reducido en cierta medida el peso de la mochila en comparación con el pasado.

Por lo tanto, reemplazar tiendas de campaña, sacos de dormir, mochilas, esterillas y otros equipos necesarios antiguos es la medida más obvia para perder peso.

4. Artículos multiusos

Muchos artículos en tu mochila, como las esterillas, bastones de trekking y ollas de cocina, pueden usarse para múltiples propósitos.

Al mejorar la selección de equipo multiusos, se pueden reducir los artículos redundantes o repetitivos, disminuyendo así el peso total de la mochila.

5. Simple

No ordenes ese equipo llamativo y ostentoso, cualquier equipo debe ser práctico y necesario, no son artículos de lujo ni accesorios para lucir.

Equipamiento práctico pero simple que ahorra peso excesivo por sí solo.

2. Reduce el peso de la comida y el agua

Para mochileros ligeros y ultraligeros, el peso combinado de la comida y el agua a menudo supera el peso de todo el equipo que llevan.

Por ejemplo, cinco días de comida pesarían alrededor de 4.5 kg, y el agua aún más.

Así que, cuando se trata del peso de la comida y el agua, las preguntas que los mochileros deben hacerse antes de adentrarse en la naturaleza son:

"¿Cómo puedo reducir la cantidad de comida y agua que llevo sin comprometer mi salud y seguridad?"

Comida

Los mochileros ultraligeros son un grupo de personas muy exigentes con la comida que demandan alimentos sabrosos, nutritivos y saciantes, pero empaquetados de forma compacta, ligera y fácil de cocinar.

Desde la perspectiva de la pérdida de peso, elige alimentos desde los siguientes puntos de vista:

• Alimentos con alto contenido calórico
• Minimiza el contenido de humedad de los alimentos
• Menos cocina = menos peso
• Reempaquetado
• Salir después de comer
• Preparación razonable de alimentos

1. Alimentos con alto contenido calórico

Los alimentos con alto contenido calórico tienen una mayor relación energía-peso y te proporcionan más calorías.

Ejemplos incluyen frutas secas variadas, mantequilla de maní, granola, totopos de maíz, queso y ciertas barras energéticas.

Para las comidas regulares en ruta (es decir, cada una o dos horas), elige alimentos que sean altos en carbohidratos y grasas.

2. Minimiza el contenido de humedad de los alimentos

Los alimentos liofilizados y deshidratados son ligeros, portátiles y eliminan el agua sin sacrificar el valor calórico, lo que es una forma muy efectiva de reducir peso.

Sin embargo, no todos los alimentos liofilizados o deshidratados son iguales, y muchos productos liofilizados o deshidratados están muy procesados y tienen poca o ninguna nutrición.

Así que asegúrate de leer la lista de ingredientes de los alimentos antes de comprarlos, y si eliges llevar muchos de estos productos, considera reempaquetarlos antes de salir para ahorrar peso y espacio.

3. Menos cocina = menos peso

Limitándote a una comida cocinada al día, puedes reducir la cantidad de combustible que necesitas llevar.

En un ambiente cálido, incluso podrías considerar no cocinar en absoluto, en cuyo caso se eliminarían la estufa y el hornillo, ahorrando aún más peso.

4. Reempaquetar

Reempaqueta la comida tanto como sea posible antes de partir para ahorrar peso, el embalaje extra equivale a peso extra y menos volumen útil.

5. Sal después de comer

Comienza tu viaje después de un desayuno o almuerzo abundante, lo que equivale a perder una comida extra de peso.

6. Preparar alimentos razonables

Cuando sales de viaje por 7 días, no importa cuán bajo sea tu peso base, tu mochila será pesada.

Sin embargo, con el tiempo, a medida que se consumen alimentos y combustible, tu carga disminuirá gradualmente.

Así que, come los alimentos más pesados y con más hidratación (como frutas y verduras) en los primeros días de tu caminata.

Agua

Cómo minimizar la cantidad de agua que llevas sin arriesgar la deshidratación, considera los siguientes seis aspectos:

• Haz un plan
• Bebe agua por la mañana
• Como un camello
• Cocinar
• Tiempo
• Experiencia

1. Haz un plan

Asegúrate de planificar el uso del agua antes de partir, y siempre estar consciente de la ubicación de la fuente de agua, tu condición corporal actual y la cantidad de agua restante durante tu viaje, para minimizar la necesidad de llevar grandes cantidades de agua extra por seguridad.

2. Bebe agua por la mañana

Solo medio despierto, constituye un hábito de beber agua, cuanto antes bebas más agua, menos agua necesitarás beber (y llevar) después.

3. Como un camello

Si viajas entre fuentes de agua, bebe un litro de agua antes de salir de cada fuente.

De esta manera, no necesitas llevar agua hasta el siguiente punto de recarga, y también te permite reducir fácilmente el peso en tu espalda.

4. Cocinar

En un entorno relativamente escaso de agua, asegúrate de comer tu comida principal en la fuente de agua, para no tener que llevar agua extra.

5. Tiempo

En el contexto de la escasez de agua, aquí, y casi ocultando el sol, considera toda la actividad en esta tarde.

Puedes reducir tu consumo porque estás descansando en lugar de hacer ejercicio durante la parte más calurosa del día.

6. Experiencia

Lleva suficiente agua para llegar al siguiente punto de agua

Una vez que adquieras mucha experiencia, sabrás cuánta agua necesitas en diferentes tipos de terreno y condiciones, y no llevarás demasiado peso en la mochila, excepto el agua que llevas por seguridad.

Sin embargo, si caminas en un entorno donde no estás seguro de la fuente de agua, debes tener cuidado, siempre es prudente llevar más agua y actuar con precaución.

Resumen

Así es como se empaca una mochila. La mochila ligera hace que la caminata sea rápida y ligera y reduce el estrés en la espalda, los hombros y las piernas.

Las mochilas ultraligeras no solo reducen el peso, te liberan para que puedas ir más lejos, estar más cómodo, recorrer terrenos más amplios y ver más.

 

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