Conseils pour le camping

Quels sont les dangers possibles lors du camping ?

• Facteurs humains
• Environnement
• Climat
• Facteurs mixtes

Gestion de crise causée par des facteurs humains

• Quitter l'équipe

Dans la nature, il est très dangereux de quitter l'équipe.

Pour éviter cette situation, la discipline doit être rappelée encore et encore avant le départ ; un chef d'équipe adjoint doit être désigné pour assurer la relève.

Lorsque des membres individuels quittent temporairement l'équipe pour cause de fatigue ou autres raisons (comme aller aux toilettes en chemin), ils doivent immédiatement prévenir l'équipe précédente avant de s'arrêter et organiser une personne spéciale pour accompagner ce membre. Quelle que soit la situation, il doit y avoir au moins deux personnes. Il est strictement interdit d'agir seul.

En même temps, soyez préparé au cas où vous quitteriez l'équipe :

1. Tous les membres de l'équipe doivent connaître clairement la distance et le temps quotidien pour atteindre la destination, et ne pas se fier uniquement au chef ni suivre aveuglément.
2.  Chacun doit apporter le matériel personnel nécessaire comme cartes, boussoles, réchauds, nourriture, lampes et trousses de secours. Il ne doit pas y avoir de situation où plusieurs personnes partagent certains équipements.
3. En cas de départ de l'équipe, si vous êtes convaincu de pouvoir continuer vers votre destination, vous devez avancer jusqu'à retrouver vos coéquipiers (non recommandé) ; si vous avez des capacités physiques limitées ou paniquez trop, vous devez rester sur place, puis chercher un moyen de revenir sur le chemin du groupe ou au dernier campement pour trouver un refuge et attendre le secours des coéquipiers.
4. Le chef d'équipe doit toujours veiller à compter le nombre de personnes. Dès qu'il constate qu'une personne a quitté l'équipe et n'est pas revenue, il doit immédiatement organiser toute l'équipe pour attendre sur place ou envoyer quelqu'un à sa recherche.

• Perdu

Dans un environnement sauvage hors des sentiers battus. Surtout dans les bois où poussent des buissons ou où il y a de gros rochers, il est facile de se perdre sans s'en rendre compte car on ne voit pas les traces. Parfois, on peut aussi se perdre sous la pluie, dans le brouillard ou en soirée à cause du manque de visibilité.

Lorsque vous êtes perdu, ne paniquez jamais et ne vous promenez pas sans but. Cela ne fera que vous désorienter davantage. Tout d'abord, il faut rester calme. Reposez-vous un moment. Ensuite, essayez de retrouver un endroit où vous avez confiance. Faites des marques en chemin. Et notez l'emplacement de ces marques dans votre carnet.

Pour éviter de se perdre à nouveau, après être retourné à un endroit où vous êtes sûr de vous, essayez de nouveau en choisissant d'abord votre direction. Faites des marques en chemin et faites attention au terrain environnant, aux formes du relief ou aux objets naturels jusqu'à trouver la bonne direction, et envoyez un signal de détresse au moment opportun.

• Échec d'atteindre le camp comme prévu

Lors des activités sur le terrain, si l'heure prévue est dépassée et que le ciel commence à s'assombrir avant d'arriver à destination, les mesures suivantes doivent être prises :

1. Si la distance est évidente, que l'emplacement actuel est certain et que la destination n'est pas loin, vous pouvez allumer les lumières et continuer votre chemin.
2. Cependant, si d'autres circonstances défavorables surviennent, comme la pluie et la baisse de température, ou si vous vous perdez et ne pouvez pas revenir à l'endroit d'origine, ou si un membre de l'équipe est malade, ou s'il est dangereux d'agir dans l'obscurité, vous devriez décider de passer la nuit sur place par précaution. À ce moment-là, si vous avez une tente et que vous trouvez un endroit où installer un camp, vous pouvez camper normalement pour la nuit. Cependant, si vous n'avez pas de tente ou si le terrain est en pente et ne permet pas de camper, vous devriez porter autant de vêtements que possible pour rester au chaud. Si vous avez de la nourriture et un réchaud, vous pouvez préparer un repas.
3. Pour prévenir les accidents, il est nécessaire de prendre l'habitude d'emporter beaucoup d'eau et de nourriture d'urgence.

• Rencontrer un serpent venimeux

Rencontrer un serpent venimeux dans la nature arrive souvent dans les situations suivantes : marcher accidentellement sur un serpent ; gratter une branche et toucher un serpent ; trouver un serpent en rangeant un sac à dos le matin ; etc.

Cela est causé par des piétons qui envahissent le territoire des serpents. Ces contacts accidentels provoquent une grande panique, et une morsure due à l'instinct de défense d'un serpent venimeux est très dangereuse. La mesure pour prévenir les morsures de serpent est de se munir d'un bâton et de frôler le serpent en marchant, car les serpents attaquent rarement les humains de manière active et s'enfuient lorsqu'ils sont effrayés. Si vous trouvez un serpent venimeux, il est préférable de l'éviter. C'est la meilleure façon d'éviter les morsures.

De plus, lors d'activités sur le terrain, surtout dans des endroits où les serpents sont fréquents, portez simplement un chapeau, une veste à manches longues, un pantalon avec une bonne protection des pieds et des bottes solides. Et apportez un antidote contre les serpents. Lorsque vous devez attraper ou tuer des serpents venimeux, essayez d'utiliser des pierres ou des branches en forme de "Y" pour frapper ou contrôler la tête du serpent venimeux, évitez de toucher le serpent avec vos mains, et placez le serpent dans un sac en tissu. Parce que les crocs du serpent venimeux sont recourbés vers l'intérieur, il est difficile qu'ils blessent quelqu'un dans un sac en tissu (note : attraper un serpent est très dangereux, ne le faites pas à la légère).

• Rencontrer une bête

Sauf pour les carnivores affamés ou les bêtes blessées. Les animaux ordinaires attaquent rarement les humains de manière active. Tant que nous ne les envahissons pas, ils n'attaqueront pas. Cependant, il est assez dangereux de les rencontrer sur une route étroite ou lorsque la nourriture que nous portons les attire. Parler fort et souffler dans un sifflet en marchant effraiera certains animaux sauvages. Ils partiront sagement. Si vous rencontrez des ours, des sangliers ou d'autres bêtes sauvages de manière inattendue, ne paniquez pas trop. Regardez-les lentement en gardant le sourire et reculez.

Éloignez-vous d'eux, parfois la bête s'en ira d'elle-même. Lorsque vous rencontrez des loups ou des chiens sauvages, ne vous retournez pas et ne courez pas. Vous devez vous accroupir et ramasser des pierres et des bâtons en bois. Puis revenez vers un mur de pierre ou un grand arbre pour éviter qu'ils vous attaquent par derrière, et attendez l'occasion de grimper à l'arbre pour vous réfugier.

•  Piqûres de moustiques, harcèlement par les sangsues

Il existe deux types de moustiques qui piquent les gens :

L'un est constitué d'insectes suceurs de sang tels que moustiques, mouches et moucherons. Après la piqûre, ce n'est pas seulement insupportable, mais cela peut aussi transmettre des maladies graves comme le paludisme et l'encéphalite. La méthode préventive est d'utiliser un spray anti-moustiques ou des spirales anti-moustiques, mais cela pollue l'environnement. La méthode relativement écologique est de fumer ou d'utiliser des plantes naturelles répulsives comme la tuberculose et le chrysanthème médicinal. Dans les endroits où il y a beaucoup de moustiques et de taons, il faut au moins laver soigneusement la peau de tout le corps avec du savon chaque jour, et vous devriez porter des médicaments anti-moustiques comme de l'huile répulsive.

L'autre est l'abeille, la guêpe, le frelon, etc. Après une piqûre d'abeille, de guêpe ou de frelon, vous ressentirez d'abord une douleur, puis la blessure gonflera et s'enflammera. Après une piqûre d'abeille, il reste généralement des sacs dans la blessure. Vous devez les gratter avec une lame et laver la blessure avec du savon et de l'eau. Les personnes sujettes au choc anaphylactique doivent toujours porter des médicaments et expliquer aux autres comment les utiliser en cas d'urgence après une piqûre.

• Chutes de pierres en haute altitude

Si vous êtes confronté à une chute de pierres grave, vous devez profiter de l'espace où la chute s'arrête et fuir rapidement les lieux. Vous devez chercher à l'avance de grosses pierres ou des coins qui peuvent vous protéger de la chute pour passer. Il est préférable de protéger la tête en portant des équipements de protection (comme un casque, des vêtements épais, des planches en bois, des casseroles en fer, etc.).

Nous devons faire tout notre possible pour éviter les chutes de pierres causées par l'homme. Si vous touchez accidentellement une pierre dans un endroit rocheux, vous devez crier « Attention chute de pierres » et prévenir les personnes en dessous pour éviter de graves accidents. Lorsque l'équipe rencontre une zone de versant susceptible de provoquer des chutes de pierres, il faut maintenir une distance sûre et appropriée.

• Forte pluie

En cas de forte pluie, le chef d'équipe doit prendre une décision rapide en fonction de la section de la route, de l'intensité de la pluie et de l'état physique des membres de l'équipe, pour continuer la marche ou éviter la pluie.

1. Lors de la poursuite de l'avancement, en raison de la forte pluie affectant la visibilité, il faut accorder plus d'attention à l'identification des directions. La pluie et les routes mouillées sont glissantes, utilisez des cordes de sécurité si nécessaire pour garantir la sécurité.
2. Lors de l’abri contre la pluie, gardez-vous au chaud, prévenez les coups de foudre et les crues de montagne.
3. En cas de forte pluie pendant le camping : A. Décidez de transférer le camp en fonction du terrain environnant et de l’intensité de la pluie, et déplacez la tente vers un endroit sûr ; B. Renforcez la tente et creusez des fossés de drainage ; C. Rangez les objets superflus dans la tente, mettez-les dans un sac à dos et soyez prêt à évacuer à tout moment ; D. Assurez une surveillance par roulement. Dès que des dangers comme des crues éclair ou des glissements de terrain sont détectés, évacuez immédiatement la tente.

• Coup de foudre

1. Le cumulus en forme de tour dans le ciel favorise la formation d’orages et d’éclairs quand la pluie arrive.
2. Les cheveux se dressent ou la peau tremble, il y a un risque élevé d’être frappé par la foudre.

Prévention :

1. Si la météo prévoit un orage.
2. Ne vous déplacez pas dans des vallées étroites ou des ravins.
3. Ne vous rendez pas dans des zones hautes et dégagées pour vos activités.
4. Faites attention à l’augmentation ou non des cumulus de pluie.

Façons d’éviter les coups de foudre :

1. Observez les conditions astronomiques pour juger des changements météorologiques. Il est nécessaire de trouver rapidement un abri avant la pluie. S’il y a une grotte en pleine nature, vous pouvez vous y cacher. Il est strictement interdit de s’abriter dans des maisons en tôle. Il vaut mieux se cacher sous des rochers. Si vous voulez vous abriter à côté d’un grand arbre ou d’un gros rocher, évitez de vous cacher directement en dessous. Accroupissez-vous plutôt à une certaine distance de ces objets, à un rayon équivalent à leur hauteur. Selon les recherches, l’effet de protection contre la foudre est le plus important lorsque la hauteur est égale ou inférieure à un cinquième de la hauteur de ces arbres et rochers.
2. Pour éviter d’entrer dans un endroit humide ou déjà inondé, il est préférable de marcher sur une bâche en plastique, un sac à dos ou d’autres isolants. Portez également un imperméable pour éviter de vous mouiller. Si vous êtes dans une vallée ouverte ou une prairie, cherchez un endroit bas pour vous accroupir plutôt que de vous allonger. Si vous êtes sur la côte, où il y a de très petits rochers et aucun abri, trouvez un endroit bas pour vous accroupir, n’utilisez pas votre téléphone portable, mettez vos pieds ensemble, posez vos mains sur vos genoux et penchez-vous en avant (ne vous asseyez pas sur le sol ou sur de petits rochers).
3. Ne portez aucun objet métallique sur vous. Retirez tous les objets métalliques que vous avez sur vous et mettez-les dans votre sac à dos, en particulier les montures de lunettes en métal, les boucles de ceinture, les bâtons de randonnée, etc. Il est également important de noter que tout le monde ne doit pas se rassembler pour éviter les catastrophes collectives.
4. En cas d'éclair, ne vous abritez sous aucun équipement de protection contre la foudre.

Note : Lorsque la montagne est couverte de nuages d'orage, le tonnerre et les éclairs peuvent également frapper sur les côtés. Il faut donc faire particulièrement attention ; la crête est très dangereuse. Il est plus sûr de se cacher dans la zone de paroi plate sous la crête.

Ne vous regroupez pas. Essayez d'adopter une posture basse. Enlevez tous les objets métalliques et mettez-les dans votre sac à dos. En cas d'orage, traverser la côte et se cacher dans un endroit où il y a beaucoup de petits rochers est une bonne solution. S'il y a de gros rochers, vous pouvez vous cacher à la même hauteur que ces rochers, mais n'y collez pas ; si vous êtes en forêt, cachez-vous à une distance équivalente à la hauteur des arbres, mais pas directement sous un grand arbre. Oui, c'est tout ! Notez qu'un peu d'eau transmet facilement l'électricité, donc les endroits humides sont très dangereux. Il est strictement interdit de rester dans l'eau. Il est plus sûr de se tenir sur un tapis ou de poser un pied sur un sac à dos.

Gestion de crise :

1. Faites les premiers soins rapidement, il y a encore une chance de survie, donc ne renoncez pas.
2. Le patient est allongé sur le dos, dévêtu.
3. Respiration artificielle, réanimation cardio-pulmonaire.
4. Utilisez vos doigts ou des aiguilles pour percer les points d'acupuncture Renzhong, Shixuan (dix bouts des doigts), Yongquan, Mingmen.
5. En cas de présence de battement de cœur et de respiration, transportez la personne à l'hôpital rapidement.

• Inondation

Les pluies continues favorisent les inondations. Si l'eau claire devient soudainement trouble, c'est un signe avant-coureur d'une inondation soudaine. À ce moment, vous devez d'abord choisir la cime d'un arbre haut comme refuge, et vous déplacer rapidement vers un endroit plus élevé. Si vous tombez dans l'eau, vous devez désespérément saisir votre sac à dos (qui peut servir de bouée), ou vous accrocher aux gros arbres emportés par la crue. Ne sous-estimez pas la puissance et la vitesse des inondations soudaines. L'eau qui coule dans un petit ruisseau est souvent causée par de fortes pluies en amont. L'eau de pluie dévale et se transforme en torrent de montagne en quelques minutes. Si des touristes se trouvent dans le ruisseau, ils risquent d'être emportés par la crue, causant des victimes.

Prévention :

  (1) Sauf s'il s'agit d'une activité de repérage bien préparée, ne randonnez pas le long du ruisseau.

  (2) En saison des pluies estivale, ou après de fortes pluies, ne mettez pas le pied dans le ruisseau.

  (3) Ne restez pas dans la rivière pour vous reposer lorsqu'il pleut, surtout en aval.

  (4) Lorsque la pluie commence, quittez rapidement le cours d'eau et montez vers les hauteurs des deux côtés de la rive.

  (5) Ne tentez pas de traverser un pont submergé par l'eau de la rivière, et quittez rapidement le cours d'eau.

Gestion de crise :

  (1) Le temps est mauvais et s'aggrave lors des activités dans les canyons et les vallées. Lorsqu'il pleut, surveillez attentivement les variations de la quantité de précipitations.

  (2) Lorsque vous constatez un écoulement rapide de l'eau, une turbidité et des arbres en décomposition mêlés de sable et de boue, c'est un signe avant-coureur d'inondations soudaines, et vous devez rapidement vous éloigner des rivières et des vallées.

  (3) Si vous tombez dans la rivière turbulente, malheureusement, vous devez vous accrocher aux rochers, aux troncs d'arbres ou aux lianes sur la rive, essayer de remonter sur la berge, ou attendre le secours de vos compagnons.

• Marais

La topographie du marécage est principalement formée par la situation. La ligne de convergence formée par les deux pentes de la crête le long du chemin conduit l'eau de pluie collectée vers le réservoir après une distance relativement longue, emportant avec elle le sol et le sable fin. Lorsque l'eau de pluie entre dans le réservoir, la boue chargée de limon reste en place, formant un bourbier — un marécage.

Rappel amical : Lors du franchissement d'une rivière dans un ravin à côté d'un réservoir ou d'un lit de rivière, il faut observer attentivement la topographie et choisir un tronçon solide approprié pour traverser. Si vous pouvez contourner, ne prenez pas de risques. Avant de traverser la rivière, préparez les cordes et appliquez la tactique de traversée collective en milieu sauvage.

Prévention :

1. Lorsque le groupe voyage, s'il rencontre des marais et des zones humides, il doit observer et évaluer les risques, et ne pas s'aventurer imprudemment.
2. Lors du passage, tous les 5 personnes sont reliées par des cordes, en gardant une distance de 2 à 3 mètres entre elles. Si un membre de l'équipe tombe dans le marécage, il peut recevoir une aide rapide de ses coéquipiers.

Gestion de crise :

1. Si vous tombez dans un marécage, ne bougez pas trop. Lutter violemment ne fera que vous enfoncer de plus en plus.
2. Vous pouvez desserrer la sangle du sac à dos, la passer derrière vous, vous allonger sur le dos sur le sac à dos et sortir une jambe, puis l'autre. Ou bien poser le sac à dos sur votre poitrine, vous allonger sur le dos et "nager" hors du marécage.

• Feux de forêt

À part les incendies causés par la foudre et la sécheresse, la négligence humaine est le plus grand danger caché des feux de forêt.

Il faut faire attention à la sécurité incendie en milieu sauvage, le système de gestion des feux en milieu sauvage doit être strictement contrôlé, et il est interdit de jeter des mégots de cigarette ou des allumettes.

Lors d'un pique-nique, préparez un seau d'eau ou de sable et placez-le à côté du feu de camp, prêt à être utilisé à tout moment. En quittant le camp, le feu de camp doit être complètement éteint avant de partir.

Dès qu'un feu de montagne se déclare, essayez de l'éteindre dès les premiers stades de combustion ; lorsque le feu devient incontrôlable, essayez de fuir vers des zones sûres telles que la montagne ou les rives, autant que possible, pour éviter d'être piégé par le feu. Si vous êtes encerclé par le feu, vous pouvez vous protéger en abattant ou en allumant un feu de manière proactive, et utiliser les bois et arbustes environnants pour créer une zone dégagée après la combustion.

• Tremblement de terre

Lorsqu'un tremblement de terre se produit, éteignez immédiatement le feu de camp et fuyez vers un espace ouvert ou sous un arbre dès que possible. Les pentes des montagnes sont très dangereuses. Le tremblement de terre peut provoquer des glissements de terrain. N'entrez jamais dans une grotte.

• Effondrement

Les effondrements sont largement observés sur les pentes de montagne, les rives des rivières et des lacs, ainsi que sur les côtes.

Conditions de formation :

1. Généralement sur des pentes de montagne abruptes de plus de 50 mètres ou sur des rivières, lacs ou côtes, avec une pente de 30 à 60 degrés.
2. Suivi par des fissures karstiques développées et des structures brisées. Cela se produit principalement lors de fortes pluies et pendant les saisons de fonte.
3. Surtout lorsque la direction de la couche rocheuse et la surface de fracture sont alignées avec la pente de la montagne, les effondrements sont plus probables.
4. Pendant les fortes pluies ou après plusieurs jours consécutifs de fortes pluies, les pentes naturelles ou artificielles peuvent facilement provoquer des glissements et des effondrements après infiltration d'une grande quantité d'eau de pluie.

 Prévention :

1. Pendant les fortes pluies ou après plusieurs jours de fortes pluies, évitez de vous approcher ou de rester près des pentes montagneuses abruptes.
2. Lorsque beaucoup d'eau boueuse s'écoule du bas de la pente ou du trou de drainage, cela indique que la pente est saturée d'eau, et s'il y a des fissures ou des cascades nouvellement formées au milieu ou en haut de la pente, exposant de la terre fraîche, ce sont des signes avant-coureurs de glissement. Éloignez-vous rapidement de ces pentes.
3. Si un glissement bloque la route, ne tentez pas de marcher sur la boue flottante pour avancer. Reculez immédiatement et trouvez un autre chemin sûr pour continuer ou arrêter le voyage.

Gestion de crise

1. Si des coéquipiers sont ensevelis par un glissement, ne tentez pas de les secourir seul pour éviter plus de victimes.
2. Informez immédiatement les services compétents pour préparer les outils de secours appropriés.

• Glissement de terrain

Classés en quatre catégories selon la vitesse :

Glissement à grande vitesse – le plus dangereux, des glissements de plusieurs mètres à plusieurs dizaines de mètres se produisent chaque seconde.

Les principales caractéristiques des glissements de terrain : ils surviennent surtout pendant la saison des fortes pluies et de la fonte des neiges et glaces, avec des caractéristiques de fortes pluies, de pluies légères et de petits glissements, voire sans pluie.

• Coulées de boue

 Les coulées de boue surviennent généralement pendant la saison des orages en juillet et août chaque année.

 Comment déterminer la survenue d'une coulée de débris ?

1. Le débit normal s'arrête soudainement ou la crue augmente brusquement, avec beaucoup de bois et d'arbres.
2. On entend un grondement de train ou un tonnerre étouffé venant de la vallée profonde. Même s'il est très faible, cela signifie qu'une coulée de boue s'est formée, il faut partir rapidement.
3. Les vallées profondes des cours d'eau deviennent soudainement sombres, il y a des glissements de terrain, il faut partir rapidement, que ce soit à cause d'une crue torrentielle ou d'une coulée de boue.

Prévention :

1. N'entrez pas dans la vallée lors de fortes pluies ou de pluies continues pendant plusieurs jours, et méfiez-vous des crues soudaines, des glissements de terrain et des coulées de boue.
2. Les coulées de débris surviennent souvent après de fortes pluies.
3. Ne laissez pas de chance.

Gestion de crise :

1. Vous ne pouvez pas courir dans le fossé. Au lieu de cela, courez vers les pentes des deux côtés, en quittant rapidement la rivière, la vallée et les zones de ravin.
2. Ne restez pas sur une pente où le sol est meuble et la terre principale instable.
3. Évacuez vers un endroit où la base est stable et relativement solide.
4. Ne montez pas dans l'arbre pour l'éviter.

• Coup de chaleur

Causes : température élevée, vêtements inappropriés, manque d'eau, fatigue excessive, durée trop longue, mauvais sommeil.

Sous-types : coup de chaleur menaçant, coup de chaleur léger, coup de chaleur profond.

Aura du coup de chaleur : vertiges, maux de tête, soif, transpiration excessive, nausées, faiblesse des membres, pouls rapide.

Coup de chaleur léger : inattention, confusion de la conscience, mouvements désordonnés. La peau est moite, la température corporelle est souvent supérieure à 38 degrés, le teint est rouge, transpiration abondante, peau chaude, membres chauds et froids.

Crampes de chaleur : transpiration abondante, hydratation orale, provoquant des crampes musculaires (communément appelées crampes).

Coup de soleil : exposition directe au soleil causant des dommages aux cellules cérébrales.

Syndrome d'épuisement dû à la chaleur : déshydratation excessive, manque de sel, vieillesse.

Coup de chaleur : effort physique excessif sous des températures élevées.

Prévention :

1. Organiser raisonnablement le temps d'activité, partir tôt et revenir tard le soir, éviter les heures chaudes de midi. Assurer un temps de sommeil suffisant avant le départ. Ne pas participer à des activités en cas de mauvaise humeur ou de stress au travail.
2. La tête se refroidit et dissipe la chaleur en peu de temps. Participer à des activités et porter des vêtements adaptés qui peuvent dissiper la chaleur. Pendant le voyage, mouiller le chapeau autant que possible pour refroidir la tête de manière appropriée. Lorsqu'on marche dans un endroit où le soleil ne peut pas frapper, enlever le chapeau à temps pour dissiper la chaleur brièvement ;
3. Faire une pause et choisir un endroit à l'abri du soleil et bien ventilé. Pendant le voyage, faire une longue pause et choisir un endroit où l'on peut éviter le soleil brûlant et se reposer dans un endroit bien ventilé et frais. Lors du repos, il faut rapidement enlever le sac à dos, retirer le chapeau, déboutonner les manches et le col, et remonter le pantalon à jambes hautes pour dissiper rapidement la chaleur.
4. Faire attention au rythme de marche et éviter une fatigue excessive. Prendre de petites quantités plusieurs fois, de manière scientifique et raisonnable, reconstituer l'eau et les aliments salés en temps utile, assortir correctement quelques boissons sportives riches en électrolytes.

Gestion de crise

1.  Déshabiller, ventiler, sortir d'un environnement à haute température. (Apporter une petite quantité de boissons glacées et de glaçons)
2.  Donner au patient plusieurs boissons rafraîchissantes ou des boissons électrolytiques pour réhydrater rapidement.
3. Surélever les pieds du patient et appliquer de l'huile rafraîchissante, Fengyoujing, pilule humaine orale, dix gouttes d'eau, eau Huoxiangzhengqi, poudre de marche d'urgence et autres médicaments de prévention du coup de chaleur à l'endroit approprié de la tête. (4) Après que le patient est réveillé, vérifier si la situation s'améliore pour continuer le voyage. Sinon, il doit être accompagné par une personne spéciale et conduit à l'hôpital à temps.

• Perte de température

(Qu'est-ce que la température ressentie par le vent ? Qu'est-ce que le vent en haute altitude ? Quelle est la température centrale du corps ? Référence : La température centrale du corps humain est de 36,5 à 37 degrés, et la surface des mains et des pieds est de 35 degrés)

Causes de l'hypothermie : vêtements froids et humides, vent froid sur le corps, faim, fatigue, vieillesse et infirmité.

Symptômes d'hypothermie : sensation de froid, membres froids, tremblements constants, visage pâle, perte de mémoire, discours incohérent, muscles incontrôlables, réponse lente, changement d'humeur ou perte de raison, pouls lent, perte de conscience.

Température de référence :

•   40 degrés - température corporelle recommandée pour le réchauffement
•   37 degrés - normal
•   35 degrés - signes d'hypothermie, tremblements.
•   33 degrés - grave, confusion.
•   30 degrés - perte de sensation de piqûre
•   28 degrés - mort

Gestion de crise :

[It is recommended to remember two words to avoid loss of temperature-"diligence", hot-take off! It's cold—plus! It's wet—change it! ]

1. Maintenez votre force physique, arrêtez les activités ou campez d'urgence, et continuez à consommer des aliments riches en calories.
2. Quittez l'environnement rigoureux de basse température, enlevez les vêtements froids et humides à temps, et remplacez-les par des vêtements chauds.
3.  Prévenir l'hypothermie continue, aider à retrouver la température corporelle et boire de l'eau sucrée chaude.
4. Restez éveillé, donnez des aliments chauds digestifs, allongez-vous et placez une thermos dans le sac de couchage ou utilisez la température corporelle du sauveteur.
5. Les personnes confuses et en état grave doivent être immergées dans de l'eau tiède à 40 degrés.
6. En cas d'inconscience, pratiquer la respiration artificielle, utiliser de l'eau tiède à moins de 40 degrés pour un lavage anorectal directement au centre de réexamen.
7. Ne pas consommer d'alcool, ne pas masser les membres.

• Mal aigu des montagnes

La pression atmosphérique standard au niveau de la mer est de 760 mmHg, et la teneur en oxygène dans l'air est d'environ 21 %.

En général, une altitude supérieure à 3000 mètres est considérée comme une zone de haute altitude, et la plupart des gens commencent à souffrir du mal des montagnes à cette altitude.

Le mal aigu des montagnes est causé par l'augmentation de l'altitude et la diminution de la pression atmosphérique. La teneur en oxygène de l'air diminue avec la baisse de la pression, ce qui empêche l'oxygène de pénétrer pleinement dans le sang humain, entraînant le mal des montagnes. Les réactions varient selon les individus et les climats. L'essentiel est que chacun s'adapte différemment. Le fait de ne pas avoir eu de réaction à 6 kilomètres d'altitude auparavant ne signifie pas que vous n'en aurez pas lors des 4 derniers kilomètres cette fois-ci.

Symptômes principaux : vertiges, acouphènes, vomissements, mauvais goût, perte d'appétit, léthargie, légère fièvre. En cas de gravité, réaction lente, respiration rapide, agitation émotionnelle, perte d'énergie, perte de mémoire et hallucinations.

Prévention :

1. Contrôlez la hauteur d'ascension quotidienne, essayez de la limiter à environ 700 mètres par jour.
2. L'itinéraire est raisonnable, ne soyez pas trop fatigué. (Éditeur : De nombreux amis montagnards ont répondu qu'il est important de contrôler la charge.)
3. Buvez beaucoup d'eau et adoptez une alimentation équilibrée.
4. Ne vous couchez pas trop tôt, ne sollicitez pas votre cerveau, bougez légèrement et adaptez-vous activement.
5. Dormez suffisamment, essayez de ne pas prendre de médicaments sauf si nécessaire.

Gestion de crise :

1. Fournir de l'oxygène, descendre rapidement, descendre à une altitude plus basse dès que possible et quitter la zone de haute altitude.
2. Pour les patients en état de choc, donnez la priorité au traitement, faites attention aux complications telles que l'hypothermie.

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