Guida al sonno in campeggio
Dormire in un ambiente nuovo può essere difficile, soprattutto se ci si trova all'aperto. Diamo un'occhiata ad alcuni fattori che potrebbero interferire con il comfort e alle strategie per rendere più confortevole il vostro soggiorno in campeggio.
Posizione
I campeggi già esistenti offrono numerosi servizi ai campeggiatori, come piazzole per tende , tavoli e bracieri, oltre a servizi igienici, allacciamenti elettrici e acqua. Ecco alcune location da considerare, sia che si preferisca un'esperienza primitiva o un soggiorno glamping in un camper di lusso.
Terreno pianeggiante: che tu stia piantando una tenda, montando un camper o facendo retromarcia con un camper, il tuo posto letto deve essere su un terreno pianeggiante. In caso contrario, potresti svegliarti incastrato in un angolo della tenda o del camper.
Superficie del terreno: è fondamentale per tende e piazzole all'aperto. Evitate sporgenze taglienti che potrebbero farvi svegliare se vi girate durante la notte. Alcune delle opzioni migliori sono chiazze d'erba o sabbia. Se possibile, dormite su una superficie elevata. Se, ad esempio, piantate la tenda ai piedi di una collina e piove, tutta l'acqua scorrerà giù per la collina e allagherà la tenda, anche se non siete vicino a un lago o a un ruscello. Se possibile, piantate la tenda nel punto più alto del campeggio.
Protezione dagli elementi: piantare la tenda o parcheggiare il camper all'aperto è uno dei modi migliori per sincronizzare il ritmo circadiano con l'alba e il tramonto. Se vuoi dormire fino a tardi, trova un posto ombreggiato, riparato dal sole mattutino. Allo stesso modo, se ti trovi in una zona ventosa, piantare la tenda vicino ai massi può aiutare a mitigare le forti raffiche di vento. Se campeggi vicino all'acqua, fai attenzione alle potenziali aree soggette a inondazioni.
Vicinanza ai servizi igienici: se hai bisogno di usare spesso il bagno nel cuore della notte, potresti preferire un campeggio vicino a un bagno. Se preferisci un'esperienza di campeggio più rustica, assicurati di individuare il tuo bagno prima di andare a letto.
Attrezzatura per aiutarti a dormire
Esistono numerosi prodotti disponibili per aiutarti a dormire più comodamente durante il campeggio. Vediamo alcuni esempi.
Sacchi a pelo
Esistono numerosi sacchi a pelo disponibili e sceglierne uno può essere difficile. Abbiamo analizzato le basi per aiutarti a iniziare. Tieni presente che potresti dover acquistare (o noleggiare!) attrezzature da campeggio diverse a seconda delle stagioni, degli elementi e delle temperature. Soprattutto i sacchi a pelo!
Forma
Sacchi a pelo a mummia : assomigliano a una mummia egizia e, quando completamente chiusi, lasciano scoperti solo il naso e la bocca di chi dorme. Questi sacchi a pelo sono più aderenti e, di conseguenza, possono risultare più costrittivi. Sono, tuttavia, più isolanti e ideali per le notti fredde.
Sacchi a pelo rettangolari: sono un modello più tradizionale che consente maggiore libertà di movimento. Sono meno isolanti e dovrebbero essere utilizzati solo a temperature superiori allo zero.
Sacchi a pelo semi-rettangolari: hanno una forma affusolata dall'alto verso il basso. Sono più caldi dei sacchi a pelo tradizionali, ma meno stretti dei sacchi a pelo a mummia.
Valori di temperatura
Borse estive: sono adatte a temperature fino a -1 °C e sono dotate di cerniere complete che consentono la ventilazione in caso di surriscaldamento. Sono anche più leggere e possono essere ripiegate fino a raggiungere le dimensioni di un piccolo melone, il che le rende facili da trasportare durante le escursioni.
Sacchi a pelo tre stagioni: possono essere utilizzati a temperature fino a -20 gradi, ma danno il massimo con temperature comprese tra -15 e -30 gradi. Questi sacchi a pelo sono ideali per le escursioni primaverili e autunnali, così come per le escursioni estive in montagna, dove le temperature scendono sotto lo zero di notte. Questi sacchi a pelo sono dotati di cappuccio, colletto antivento e tubo antivento con cerniera.
Sacchi invernali: sono ideali per le notti in cui la temperatura scende sotto i 15-20 gradi e sono dotati di cappuccio regolabile, colletto antivento e tubi antivento con cerniera, simili ai sacchi a pelo tristagionali , ma con un maggiore isolamento per tenerti al caldo quando fa molto freddo. Tuttavia, sono più pesanti e difficili da trasportare.
Piumino vs. sintetico
Il materiale può essere un fattore determinante in termini di comfort. Un tempo la piuma era l'unica opzione per il calore, ma i materiali sintetici hanno ormai preso piede. I sacchi a pelo in piuma d'oca sono più compatti e portatili di quelli sintetici. Tuttavia, sono spesso più costosi. La maggior parte dei sacchi a pelo sintetici è imbottita in poliestere (simile alle morbide interiora dei peluche), il che significa che non causano allergie come i sacchi a pelo in piuma. Entrambi, tuttavia, sono durevoli e ti terranno al caldo. Se stai cercando un sacco a pelo da campeggio semplice, economico e affidabile, il sintetico potrebbe essere la scelta migliore.
Materassini
Anche se l'erba sotto la tenda può apparire morbida alla luce del sole, potresti desiderare uno strato di protezione extra tra te e il terreno. Se desideri un comfort extra, i materassini sono un'ottima soluzione.
Cuscino d'aria
Sebbene molti materassini ad aria debbano essere gonfiati manualmente (con i polmoni o una pompa), occupano pochissimo spazio. Quelli veramente compatti e durevoli sono solitamente più costosi di altri materassini . Se si va in campeggio in auto, si può usare un po' più di peso per un maggiore comfort. Sono disponibili anche versioni ultraleggere da zaino in spalla, che occupano molto meno spazio ma possono essere un po' più costose di altre opzioni.
Autogonfiabile
Questi materassini sono dotati di una valvola che consente un gonfiaggio rapido e semplice. In termini di prezzo e peso, tendono a posizionarsi nella media.
Misurare
Gli assorbenti sono in genere larghi 50 cm, ma la lunghezza può variare. Gli assorbenti di dimensioni standard (in genere 182 cm) dovrebbero coprire dalle spalle ai piedi. Tuttavia, se è importante che siano compatti, una lunghezza di 90 cm potrebbe essere sufficiente.
Cuscini
Anche se si dorme in casa, svegliarsi con il collo teso è spiacevole. Ci sono alcune soluzioni per chi preferisce un po' di assistenza.
Compralo
Un cuscino da campeggio è un ottimo articolo da avere a portata di mano perché è piccolo e leggero. Può essere costoso, ma sono disponibili modelli gonfiabili e imbottiti.
Portalo con te
Se hai spazio extra nello zaino o sei in campeggio in auto, un cuscino che porti con te sarà sufficiente. È una buona idea valutare attentamente i materiali e magari portare una federa sintetica che non assorba l'umidità.
Improvvisare
Quando è importante viaggiare leggeri, esiste un'alternativa collaudata al cuscino: infilare i vestiti in un sacco.
Conosci il tuo ambiente
Stare all'aria aperta ha numerosi vantaggi. Tuttavia, ci sono molti elementi all'esterno che possono interferire con il sonno. Diamo un'occhiata ad alcuni fastidi e a come evitare il disagio che possono causare:
Animali selvatici
Quando si campeggia in luoghi selvaggi, o anche in un campeggio attrezzato, si trascorre la notte nella dimora di innumerevoli specie animali, come procioni, orsi e persino Sasquatch. Ecco alcuni consigli per la sicurezza durante il campeggio:
- Meglio dormire in un camper, in una roulotte o in una tenda piuttosto che all'aperto.
- Posiziona la tenda lontano da alberi e sentieri. Assicurati che il cibo sia conservato in un contenitore sicuro.
- I rifiuti devono essere smaltiti correttamente.
- Evitate di gettare rifiuti alimentari nel fuoco da campo perché gli odori e gli oli potrebbero attirare animali selvatici indesiderati anche dopo che il fuoco è stato spento.
- Quando fa buio, tieni una torcia nelle vicinanze.
Insetti
Quando si va in campeggio, è inevitabile imbattersi in insetti fastidiosi, che possono essere particolarmente fastidiosi di notte. Zanzare, mosche, api, ragni e formiche fanno sentire la loro presenza. Tuttavia, ci sono modi per evitare che disturbino il vostro sonno tranquillo:
- Utilizzate spray o creme repellenti per insetti contenenti DEET. Se possibile, cercate prodotti resistenti all'acqua.
- Per un approccio più naturale, prova gli oli essenziali fatti in casa, in particolare quelli contenenti timo, eucalipto, salvia, rosmarino, citronella o basilico.
- Tra i repellenti naturali per insetti c'è l'aceto bianco o di mele. Spruzzatelo sulla pelle o in tutto il campeggio.
- Accendere candele anti-insetti, come quelle contenenti citronella, o diffusori che emettono pesticidi.
- Spargi intorno alle tue tende cibi repellenti per insetti, come cipolle, aglio e agrumi.
- Copritevi la pelle con degli indumenti, soprattutto al tramonto e all'alba, quando gli insetti sono più attivi.
- Evitare di utilizzare prodotti profumati per la cura del corpo, come lozioni, deodoranti e shampoo.
- Mantenete pulito il vostro campeggio e smaltite correttamente i rifiuti.
- Per tenere lontani i parassiti, tieni sempre la tenda chiusa con la cerniera.
- Avvolgi il sacco a pelo o la tenda in zanzariere o reti anti-insetti.
Rumore
I grandi spazi aperti sono allo stesso tempo silenziosi e piuttosto rumorosi. Questo può essere particolarmente fastidioso di notte, quando le zanzare ronzano, le cicale volteggiano e i grilli friniscono. Usate i tappi per le orecchie per attutire i rumori. Sono anche compatti e facili da trasportare!
Leggero
L'alba è uno spettacolo da ammirare. Ma se volete dormire fino a tardi, vi consigliamo di portare una mascherina per bloccare la luce del sole.
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