バックパックの詰め方は？
環境、あなたのニーズ、経験レベルによります。
バックパッカーは以下のタイプに分けられます：
- 超軽量バックパッカー
- 軽量バックパッカー
- 一般的なバックパッカー
超軽量バックパッカー：
本物のバックパッカーであり、速く軽く（約10kg以下）行動します。
プレミアムな軽量化を施し、彼らの装備は平均して他の人より高価です。
→ 60L+5L 多機能マウンテンバッグ（レインカバー付き）
軽量バックパッカー：
はるかに多くの経験を持ち、20kg以上の荷物や装備を持ち歩くよりも、楽に持ち運ぶことを選びます。
→ アウトドア登山キャンプ軽量バッグ
一般的なバックパッカー：
通常、初心者のハイキング愛好家や初めてのバックパッカーは、バックパックの重さが約15kgで、過剰に詰め込みがちです。
しかし、いかなる場合でも、バックパックの負担を減らせることはハイカーや登山者にとってより楽で快適になることは誰もが知っています。
バックパックの5つのアドバイス
- 安全性
- 不要品を減らす
- 必需品の重量を減らす
- 多目的アイテム
- シンプル
1. 安全性
軽量化には基本的な最低条件があり、それはどんな環境条件下でも軽い荷物で安全を確保できることです。
軽量バックパックを実現するには、一定の時間、練習、そして心構えが必要であり、急いでできるものではありません。
理想的には、減量はハイカーのフィールドスキルの向上と並行して徐々に進めるべきプロセスです。
減量を始めたばかりのときは、必需品だけを持っていくよりも慎重になる方がよく、時間が経つにつれて何が必要で何が不要かを学びます。
2. 不要品を減らす
必需品と不要品を区別するのはいつも簡単ではなく、基本的には経験、個人の好み、そしてハイキング環境の要件に帰着します。
旅行の前に、バッグの中のすべての装備を見直し、次の2つの質問を自分に問いかけてください：
- 本当に必要ですか？
- それがなければどうなるでしょうか？
ハイカーはしばしば、必要性よりも習慣で余分なものを持ち歩いていることに驚きます。
3. 必需品の重量を減らす
技術の発展により、より軽量な素材と革新的なデザインがアウトドア製品（テント、寝袋、バックパック、寝具など）をより耐久性があり軽量にし、過去と比べてバックパックの重量はある程度軽減されています。
したがって、古いテント、寝袋、バックパック、スリーピングパッドなどの必要な装備を交換することが最も明白な軽量化策です。
4. 多目的アイテム
バックパック内の多くのアイテム、例えばスリーピングパッド、トレッキングポール、クッキングポットは多目的に使えます。
多目的装備の選択を強化することで、冗長または重複するアイテムを減らし、全体のパックの重量を減らせます。
5. シンプル
派手で豪華な装備は整理しないでください。装備は実用的で必要なものでなければならず、贅沢品やかっこいい小道具ではありません。
実用的でシンプルな装備は、それ自体で余分な重量を節約します。
2. 食料と水の重量を減らす
軽量およびウルトラライトバックパッカーにとって、食料と水の合計重量は持ち運ぶ全装備の重量を超えることがよくあります。
例えば、5日分の食料は約4.5kgになり、水を加えるとさらに重くなります。
食料と水の重量について、バックパッカーが荒野に出る前に自問すべき質問は次の通りです：
「健康と安全を損なわずに持ち運ぶ食料と水の量をどう減らせるか」
食料
ウルトラライトバックパッカーは、味が良く栄養価が高く満腹感が得られ、かつコンパクトで軽量、調理が簡単な食品を求める食にこだわるグループです。
減量の観点から、以下の視点で食品を選びましょう：
- 高カロリー食品
- 食品の水分含有量を最小限にする
- 調理を減らす＝重量を減らす
- 詰め替え
- 食後に出発する
- 適切な食品の準備
1. 高カロリー食品
高カロリー食品はエネルギー対重量比が高く、より多くのカロリーを摂取できます。
例としては、ミックスドライフルーツ、ピーナッツバター、グラノーラ、コーンチップス、チーズ、特定のエナジーバーなどがあります。
通常の道中の食事（1～2時間ごと）には、炭水化物と脂肪が豊富な食品を選びましょう。
2. 食品の水分含有量を最小限にする
フリーズドライや乾燥食品は軽量で携帯に便利であり、水分を除去してもカロリー価値を損なわないため、非常に効果的な軽量化方法です。
しかし、すべてのフリーズドライや乾燥食品が同じではなく、多くの製品は高度に加工されており、栄養価がほとんどありません。
購入前に必ず食品の成分表を読み、多くの食品を持ち運ぶ場合は、出発前に詰め替えて重量とスペースを節約しましょう。
3. 調理を減らす＝重量を減らす
1日に1回の調理済みの食事に制限することで、持ち運ぶ燃料の量を減らせます。
暖かい環境では、まったく調理しないことも考えられます。その場合、ストーブやクッカーを持たずに済み、さらに重量を減らせます。
4. 詰め替え
出発前にできるだけ食料を詰め替えましょう。余分な包装は重さと容積の無駄になります。
5. 食事後に出発する
しっかりとした朝食や昼食の後に出発すると、余分な食事分の重さを減らせます。
6. 適切な食料の準備
7日間の旅に出るときは、ベースウェイトがどんなに低くても、パックは重くなります。
しかし、時間が経つにつれて、食料や燃料が消費され、負担は徐々に軽くなります。
ハイキングの最初の数日間は、最も重く水分の多い食べ物（果物や野菜など）を食べましょう。
水
脱水症状のリスクを避けつつ持ち運ぶ水の量を最小限にするには、以下の6つの点を考慮してください：
- 計画を立てる
- 朝に水を飲む
- ラクダのように
- 料理
- 時間
- 経験
1. 計画を立てる
出発前に水の使用計画を立て、常に水源の場所、現在の体調、残りの水量を把握しておき、安全のために大量の余分な水を持ち歩く必要を最小限にしましょう。
2. 朝に水を飲む
半分目覚めた状態で水を飲む習慣をつけると、早く飲むほど後で必要な水（持ち運ぶ水）の量が少なくて済みます。
3. ラクダのように
水源間を移動する場合は、出発前に1リットルの水を飲みましょう。
こうすることで、次の水補給ポイントまで水を持ち運ぶ必要がなくなり、背負う荷物の重さも軽減できます。
4. 料理
比較的水が乏しい環境では、水場で主食をとるようにし、余分な水を持ち歩かないようにしましょう。
5. 時間
水不足の状況で、ここでほぼ太陽を隠すような場合は、午後の活動全体を考慮してください。
一日の最も暑い時間帯は運動ではなく休息をとるため、水分摂取量を減らせます。
6. 経験
次の水場まで十分な水を持ちましょう
多くの経験を積むと、さまざまな地形や状況で必要な水の量がわかり、安全のために持つ水以外は荷物の重さを増やさないようにします。
しかし、水源が不確かな環境で歩く場合は注意が必要で、常に多めの水を持ち、慎重に行動するのが賢明です。
まとめ
これがバックパックの詰め方です。軽量パックはハイキングを速く軽くし、背中、肩、脚への負担を減らします。
超軽量パックは単に重さを減らすだけでなく、より遠くへ行き、快適に過ごし、広い地形を横断し、より多くの景色を楽しめるようにあなたを解放します。
関連記事：
コメントを残す