giu 08, 2022

Come dormire bene in campeggio?

Nel campeggio all'aperto, i fattori ambientali esterni influiscono sul comfort del sonno . Quindi, come si può dormire bene? Tenete a mente i seguenti punti.

Lontano dagli ambienti peggiori
Vestiti sufficienti
Sazietà
Riscaldamento
COMPLETAMENTE IMPERMEABILE

Lontano dagli ambienti peggiori

Una tenda posizionata in un luogo confortevole può aumentare la temperatura di circa 30 gradi.

Non scegliere di accamparti sul fondo di un ruscello, perché è lì che si accumula l'aria fredda, e non accamparti sulla cresta. Scegli un versante sottovento o una foresta, usa un sacco a pelo o scava una buca nella neve.

Vestiti sufficienti

Preferibilmente un cappello. Perché metà dell'energia termica del corpo viene dissipata dalla testa.

Inoltre, le guide alpine hanno detto che se non si va a letto vestiti, significa che si sta portando troppo.

Sazietà

Il cibo è carburante. Non svuotare lo stomaco prima di andare a letto, è meglio mangiare cibi ad alto contenuto calorico. Allo stesso tempo, un'adeguata assunzione di acqua è molto importante per le funzioni metaboliche dell'organismo.

Quando ti senti stanco, quando ti svegli per la sete mentre dormi o quando vuoi bere acqua , dovresti bere più acqua.

La frequenza della minzione è di circa quattro o cinque volte al giorno e l'urina dovrebbe essere preferibilmente trasparente. Se è gialla, significa che il corpo è già disidratato.

Riscaldamento

Non rintanarti nel sacco a pelo subito dopo essere arrivato al campo. Fai una cena abbondante e abbondante e bevi bevande calde, fai una passeggiata prima di dormire, non sudare come regola generale, riscaldati e poi dormi bene.

L'ingombro del sacco a pelo: il sacco a pelo non si riscalda né si riscalda da solo, ma rallenta o riduce il rilascio di calore da parte del corpo (il modo migliore per farlo è immagazzinare più calore).

Poiché il nuovo sacco a pelo viene schiacciato troppo a lungo nella sua fodera, al primo utilizzo, l'ingombro sarà leggermente maggiore e non sarà abbastanza caldo. È meglio stendere il sacco a pelo dopo aver montato la tenda per renderlo soffice. Più a lungo lo si fa, migliore sarà il materassino , che sarà piuttosto voluminoso e comodo.

COMPLETAMENTE IMPERMEABILE

Qualsiasi materassino bagnato può essere scomodo e opprimente. Se non è disponibile una fodera impermeabile per sacco a pelo, utilizzare un grande sacco della spazzatura. Tenere la tenda esterna o l'angolo della tenda interna lontano dal sacco a pelo.

In caso di maltempo, la tenda interna raccoglierà gocce d'acqua, quindi è consigliabile aprire leggermente le finestre per consentire la ventilazione. Quando la pioggia è finita, il sacco a pelo può essere tirato fuori e asciugato, e se nevica, può essere steso direttamente nella tenda.