キャンプ用マットレス／スリーピングパッドの選び方

テントや寝袋の選び方は知っていますが、適切な寝袋マットを選ぶことも必要です。良い適切な寝袋マットがあれば、キャンプ生活がより快適になります。

冬のキャンプでは、床のマットの上に直接寝ると寒さで目が覚めることがよくあります。寝袋マットは寝心地を改善するだけでなく、熱の損失を防ぎ暖かさを保ちます。冬の野外泊では必ず適切な寝袋マットを持参しましょう。

寝袋マットの選び方は？

この質問に答える前に、キャンパーの疑問を解決しましょう。

なぜ寝袋だけで床に寝ることができないのでしょうか？

蒸発、対流、伝導、放射は体から熱が失われる4つの方法です。寝ている間は横になっているため、特に対流と伝導による熱損失が大きいです。

直接床に寝ると、寝袋がどんなに厚くても寒く感じます。なぜなら地面が絶えず体の熱を奪うからです。大量の熱が失われ、翌日に体調を崩すこともあり、最悪の場合は夜間の体温低下を招きます。

1. 寝袋マットの種類

一般的な寝袋マットは大まかに3種類に分けられます：

• フォーム寝袋マット

• インフレータブル寝袋マット

• 自動膨張式寝袋マット

フォーム寝袋マット

→ Naturehike 携帯用フォームキャンピング寝袋マット

→Naturehike フォームキャンピングマットレス 

フォーム寝袋マットはフォーム／高密度フォーム素材で作られており、膨らませる必要はなく、広げて使うだけです。フォーム内部には多くの閉じた気泡があり、巻いたりZ字折りにしたりできます。 

最大の利点は、穴が開いても恐れず、損傷しても冷気を遮断する能力があることです。折りたたんで収納でき、軽量素材で登山に非常に適しています。 

しかし、薄い厚さ、比較的低い快適性、平均的な保温効果のため、寒い冬や寒冷地の山では使用に適していません。冷気や湿気を十分に遮断できません。

インフレータブル寝袋マットや自動膨張式寝袋マットと組み合わせて使用することで、より良い断熱性と防湿効果を得られます。

• 利点：軽量、低価格、耐久性がある

• 欠点：比較的大きな体積、快適性が低い、硬い

インフレータブル寝袋マット

→ Naturehike 超軽量パッド キャンピングエアマットレス

→ Naturehike 2人用多機能キャンピング寝袋マット

膨張式寝袋マットはますます軽量化されており、バックパッキングに非常に適しています。多くの膨張式寝袋マットは現在、暖かさを増すために保温材や反射材も使用しています。 

膨張式寝袋マットは自分で空気を吹き込むか、 エアポンプ/ 膨張バッグなどのインフレーターを使って膨らませます。エアベッドが大きい場合は、電動インフレーターを使うと膨らませたり空気を抜いたりするのが便利です。 

生地（断熱材を使用するものもあります）以外は、内部構造と耐荷重性を支えるのは空気だけです。また、湿気がマットレスに入りやすく、寿命を短くします。 

空気層は熱伝導を遅らせ、体を冷たい地面との接触から断熱するため、寒冷環境での使用により適しています。膨張式寝袋マットの収納も非常に簡単で、コンパクトなため自動膨張マットレスより持ち運びに便利です。 

このタイプのエアベッドは非常に軽く、バックパッカーに適していますが、横向きで寝ることに慣れている人には十分な快適さがありません。

• 利点：比較的快適、軽量、小さな設置面積、持ち運びが簡単。

• 欠点：気温が低いとき、一般的なエアベッドは断熱性が低いです。アウトドア専用のエアベッドは特殊な断熱層を使用しています。普通のエアベッドを購入した場合は、エアベッドの下に断熱材を敷くことで断熱性能を高めることができます。二人でエアベッドを共有すると、お互いに干渉しやすいです。結局、一人が寝返りを打つと空気の流れが直接起こり、もう一人の睡眠に影響を与えます。

自動膨張式寝袋マット

→ Naturehike シングル/ダブル 自動膨張式キャンピングマットレス

最大の違いは、空気に加えて断熱フォームの充填材があり、快適さと暖かさの役割を果たしていることです。夜間の体温がマットレスを通じて床から逃げにくくなります。

自動膨張式寝具は開放孔のあるフォームを使っており、空気を吸い込んで厚みを作ります。通常、空気の出入り口があります。

寝具を広げると自動的に膨らみ始め、空気口を閉じて寝ている間に空気が逃げないようにします。収納時は空気口を開けて空気を押し出しながら巻き、最後に空気口を閉じて空気の侵入を防ぎます。

自動膨張式寝具には薄型と厚型の2種類があります。薄型は軽量で登山に適していますが保温性は低いです。厚型は収納時に大きく重くなりますが、一般的なキャンプやファミリーキャンプに適しており、快適さが格段に高いです！

市販の自動膨張マットは3cmから15cmの厚さがあります。快適さを求めるなら、特に横向きで寝るのが好きな方は7.5cm以上の厚さを選ぶことをおすすめします。

• メリット：保温性とサポート力が優れています。膨らませるのは簡単で、バルブを開けてマットを広げるだけ。吸気バルブを通じて空気が自動で入ります。空気圧を調整してクッションの快適さを変えられます。

• デメリット：重量が比較的重く、通常のフォームクッションより高価で、空気式寝具がないと小さくなります。穴が開いたり破れやすいです。

2. どんなキャンプ？

キャンプの種類によって使う寝具は異なります。

頻繁に登山やキャンプをする場合は、軽量のフォーム寝具や薄手の自動膨張式寝具を選ぶのが適しています。

しかし、一般的なキャンプやファミリーキャンプの場合、車でキャンプ場に行くので寝具を持ち運ぶ必要がなく、家族や友人と快適に眠りたいなら、主に空気で膨らむ寝具や厚手の空気式寝具を選ぶと良いでしょう。

3. 寝具のサイズ

自分自身、人数、キャンプの状況に応じて適切なサイズを選びましょう。テント内に敷ける寝具の数に合わせて、幅はテントの内寸よりやや小さめにするのが安全です。

まとめ

寝具を選ぶ際には、これらの点を考慮する必要があります： 

• 寝具の種類
• 寝具のサイズ
• キャンプの種類

テントや寝袋の選び方と同様に、店頭で実際に体験するのが良いです。適切な寝具を選ぶ参考になれば幸いです。

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