Hoe pak je je rugzak in?

Het hangt af van de omgeving, je behoeften en je ervaringsniveau.

Wandelaars kunnen worden onderverdeeld in de volgende types:

• Ultra-lichte wandelaars
• Lichte wandelaars
• Gewone wandelaars

Ultra-lichte wandelaars:

Het zijn echte wandelaars, ze zijn snel en licht (onder ongeveer 10 kg).

Door gebruik te maken van hoogwaardige gewichtsbesparing is hun uitrusting gemiddeld duurder dan die van anderen.

→ 60L+5L Multifunctional Mountain Bag with Rain Cover

Lichte wandelaars:

Met veel meer ervaring kiezen ze ervoor om licht te dragen, in plaats van meer dan 20+ kg aan spullen en uitrusting mee te nemen.

→ Outdoor Mountaineering Camping Lightweight Bag

Gewone wandelaar:

Meestal weegt een beginnende wandelaar of iemand die voor het eerst met een rugzak op pad gaat ongeveer 15 kg, en is de rugzak vaak te vol gepakt.

We weten allemaal dat het in elk geval makkelijker en leuker is voor wandelaars en klimmers om de last van de rugzak te verminderen.

5 tips voor het inpakken van een rugzak

• Veiligheid
• Verminder niet-essentiële spullen
• Verminder het gewicht van noodzakelijke spullen
• Multifunctionele items
• Eenvoudig

1. Veiligheid

Lichtgewicht heeft een basisvoorwaarde: onder alle omgevingsomstandigheden moet het veilig zijn om met een lichte last te dragen.

Een lichte rugzak bereiken vereist tijd, oefening en de juiste mentaliteit, en is niet iets dat je snel kunt doen.

Idealiter is gewichtsvermindering een geleidelijk proces dat parallel loopt aan de bijbehorende verbetering van de veldvaardigheden van een wandelaar.

Als je net begint met afvallen, is het beter om voorzichtig te zijn en alleen het essentiële mee te nemen; na verloop van tijd leer je wat je wel en niet kunt missen.

2. Verminder niet-essentiële spullen

Het is niet altijd gemakkelijk om essentiële en niet-essentiële spullen te onderscheiden, en het komt in feite neer op ervaring, persoonlijke voorkeur en de eisen van de wandelomgeving.

Bekijk voor elke reis elk stuk uitrusting in je tas en stel jezelf twee vragen:

• Heb ik het nodig?
• Wat als ik het niet meeneem?

Wandelaars zijn vaak verrast door het aantal overtollige spullen dat ze uit gewoonte meenemen in plaats van uit noodzaak.

3. Verminder het gewicht van noodzakelijke spullen

Met de ontwikkeling van technologie, lichtere materialen en innovatieve ontwerpen worden outdoorproducten duurzamer en lichter (bijv. tenten, slaapzakken, rugzakken, slaapmatten), waardoor het gewicht van de rugzak in vergelijking met vroeger tot op zekere hoogte is verminderd.

Daarom is het vervangen van oude tenten, slaapzakken, rugzakken, slaapmatten en andere noodzakelijke uitrusting de meest voor de hand liggende maatregel om gewicht te besparen.

4. Multifunctionele items

Veel items in je rugzak, zoals slaapmatten, wandelstokken en kookpotten, kunnen voor meerdere doeleinden worden gebruikt.

Door de selectie van multifunctionele uitrusting te verbeteren, kunnen overbodige of dubbele items worden verminderd, waardoor het totale gewicht van de rugzak afneemt.

5. Eenvoudig

Ruim die chique en opvallende uitrusting niet op, elke uitrusting moet praktisch en noodzakelijk zijn, het zijn geen luxeartikelen en ook geen coole accessoires.

Praktische maar eenvoudige uitrusting die op zichzelf overtollig gewicht bespaart.

2. Verminder het gewicht van voedsel en water

Voor lichtgewicht en ultralichte backpackers is het gecombineerde gewicht van voedsel en water vaak meer dan het gewicht van alle uitrusting die ze dragen.

Bijvoorbeeld, vijf dagen aan voedsel zou ongeveer 4,5 kg wegen, plus water zou het nog meer zijn.

Als het gaat om het gewicht van voedsel en water, zijn de vragen die backpackers zichzelf moeten stellen voordat ze de wildernis ingaan:

"Hoe kan ik de hoeveelheid voedsel en water die ik meeneem verminderen zonder mijn gezondheid en veiligheid in gevaar te brengen?"

Voedsel

Ultralichte backpackers zijn een groep voedselkritische mensen die voedsel eisen dat smakelijk, voedzaam en vullend is, maar toch compact, lichtgewicht en gemakkelijk te koken.

Kies vanuit een gewichtsverliesperspectief voedingsmiddelen vanuit de volgende invalshoeken:

• Voedingsmiddelen met veel calorieën
• Minimaliseer het vochtgehalte van voedsel
• Minder koken = minder gewicht
• Herverpakken
• Ga naar buiten na het eten
• Redelijk voedsel voorbereiden

1. Voedingsmiddelen met veel calorieën

Voedingsmiddelen met veel calorieën hebben een hogere energie-gewichtsverhouding en geven je meer calorieën.

Voorbeelden zijn diverse gedroogde vruchten, pindakaas, granola, maïschips, kaas en bepaalde energierepen.

Voor reguliere maaltijden onderweg (dat wil zeggen elke één tot twee uur) kies je voedingsmiddelen die rijk zijn aan zowel koolhydraten als vetten.

2. Minimaliseer het vochtgehalte van voedsel

Vriesgedroogde en gedehydrateerde voedingsmiddelen zijn licht van gewicht, draagbaar en verwijderen water zonder calorische waarde te verliezen, wat een zeer effectieve manier is om gewicht te besparen.

Niet alle vriesgedroogde en gedehydrateerde voedingsmiddelen zijn echter hetzelfde, en veel vriesgedroogde en gedehydrateerde producten zijn sterk bewerkt en bevatten weinig tot geen voedingswaarde.

Lees dus altijd de ingrediëntenlijst van voedingsmiddelen voordat je ze koopt, en als je besluit veel van deze producten mee te nemen, overweeg dan om ze opnieuw te verpakken voordat je vertrekt om gewicht en ruimte te besparen.

3. Minder koken = minder gewicht

Door jezelf te beperken tot één warme maaltijd per dag, kun je de hoeveelheid brandstof die je moet meenemen verminderen.

In een warme omgeving kun je er zelfs voor kiezen om helemaal niet te koken, in dat geval worden het fornuis en de kooktoestel overbodig, wat nog meer gewicht bespaart.

4. Herverpakken

Verpak voedsel zoveel mogelijk opnieuw voor vertrek om gewicht te besparen; extra verpakking betekent extra gewicht en minder bruikbare ruimte.

5. Ga op pad na het eten

Begin je reis na een stevige ontbijt of lunch, wat gelijk staat aan het verliezen van het gewicht van een extra maaltijd.

6. Redelijke voedselvoorbereiding

Als je op reis gaat van 7 dagen, hoe laag je basisgewicht ook is, je rugzak zal zwaar zijn.

Na verloop van tijd, naarmate voedsel en brandstof worden verbruikt, zal je last geleidelijk afnemen.

Eet dus de zwaarste, meest hydraterende voedingsmiddelen (zoals fruit en groenten) in de eerste paar dagen van je wandeling.

Water

Hoe je de hoeveelheid water die je meeneemt kunt minimaliseren zonder het risico op uitdroging, overweeg de volgende zes aspecten:

• Maak een plan
• Drink 's ochtends water
• Als een kameel
• Koken
• Tijd
• Ervaring

1. Maak een plan

Zorg ervoor dat je je watergebruik plant voordat je vertrekt, en wees altijd bewust van de locatie van de waterbron, je huidige lichamelijke conditie en de hoeveelheid water die je nog hebt tijdens je reis, zodat je de noodzaak om grote hoeveelheden extra water mee te nemen voor de veiligheid kunt minimaliseren.

2. Drink 's ochtends water

Net half wakker, vormt een gewoonte om water te drinken; hoe eerder je drinkt, hoe meer water, hoe minder water je later hoeft te drinken (en mee te dragen).

3. Als een kameel

Als je over waterbronnen reist, drink dan een liter water voordat je elke bron verlaat.

Op deze manier hoef je geen water mee te nemen naar het volgende waterpunt, en kun je ook gemakkelijk het gewicht op je rug verminderen.

4. Koken

In een relatief waterschaarse omgeving, zorg ervoor dat je je hoofdmaaltijd bij de waterbron eet, zodat je geen extra water hoeft mee te nemen.

5. Tijd

In de context van waterschaarste, hier, en bijna de zon verbergend, overweeg de hele activiteit in deze middagperiode.

Je kunt je hoeveelheid verminderen omdat je rust in plaats van te sporten tijdens het heetste deel van de dag.

6. Ervaring

Neem genoeg water mee om bij de volgende waterplaats te komen

Als je veel ervaring hebt opgedaan, weet je hoeveel water je nodig hebt in verschillende terreinen en omstandigheden, en neem je niet te veel gewicht mee in de rugzak, behalve het water dat je voor de veiligheid meedraagt.

Als je echter loopt in een omgeving waar je niet zeker bent van de waterbron, moet je voorzichtig zijn; het is altijd verstandig om meer water mee te nemen en voorzichtig te zijn.

Samenvatten

Zo pak je een rugzak in. De lichtgewicht rugzak maakt wandelen snel en licht en vermindert de belasting van rug, schouders en benen.

Ultralichte rugzakken verminderen niet alleen het gewicht, ze bevrijden je zodat je verder kunt gaan, comfortabeler bent, een groter terrein kunt doorkruisen en meer kunt zien.

 

Gerelateerde artikelen：

Hoe kies je een campingwaterfles?

Checklist voor dagwandelen

Tips voor backpacken in de regen